排毒减肥养颜
吃百香果可以避免有害物质在体内沉积，净化机体，还能增加饱腹感 ， 减少热量摄入 ， 抑制人体吸收过多脂肪 ， 从而起到护肤养颜，减肥美体的’作用 。而百香果富含的维生素C，胡萝卜素，SOD酶能帮助清除体内的自由基，起到抗衰老，养颜的作用 。
促进机体代谢
百香果中的超纤维有助于促进排泄，缓解便秘，从而清除了粘附在肠道的有害物质，避免肠道受刺激和被人体吸收 。此外百香果中的维生素C参与胆固醇代谢，起到了降低胆固醇，净化血液的作用 。
百香果怎么吃
1、直接鲜食：将百香果剖开，用调羹挖出瓤包直接食用（籽可食用，富含高级蛋白 ， 高级脂肪） 。
2、制成果汁：取一个百香果，切开，用勺子将果肉舀入杯中 ， 加200ml水 ， 加少许白糖调整甜度，搅拌即可得一杯色、香、味俱佳的营养果汁 。如果用榨汁机搅拌几秒，效果更好 。夏天用冰水，冬天用温开水，加上几滴蜂蜜，风味更佳 。另外，由于百香果汁中所含的果浆和天然超纤维的密度不同，在冲调静置一段时间后出现分层情况属正常的物理现象，对质量并无影响 。
3、治疗失眠：百香果除了具有镇定的功效，还有助于提高睡眠质量，每晚睡前喝一杯由它泡的茶，也可帮助入眠 。
4、降血压：取百香果三个，冷开水约200毫升 ， 蜂蜜少许，柠檬汁少许，碎冰少许 。然后将百香果洗净切开 ， 以汤匙将果肉挖出 ， 放入果汁机中，加入蜂蜜、冷开水、柠檬汁打匀过滤后倒入杯中，加入碎冰即可饮用 。
5、提取果胶：果壳除了用于提取果胶、医药成份和加工饲料外，也可用于泡酒或泡茶，以及烹饪菜肴 。
吃百香果会不会上火2
女人吃百香果有什么好处
1、降压防癌
百香果不仅美味 ， 适量补充，还对健康有益 。百香果中的物质可以起到降低血压 ， 保护心脑血管的效果 。百香果不仅味道甘甜可口 ， 而且营养物质丰富，能够起到防癌抗癌的作用，能够抑制癌细胞的生长 。
2、预防便秘
百香果营养丰富，富含胶质物，这类物质到大肠中能吸收大量的水分，能达到预防便秘的效果 。百香果中的物质能够改善人体便秘的情况，对于便秘患者具有显着疗效，多吃百香果对人体健康十分有利 。
3、美容护肤
百香果含有较高的糖分，能够改善皮肤弹性，使皮肤红润等作用 。对于瘦弱者，常吃百香果有强壮身体，丰肌美肤作用 。多吃百香果可以丰肌悦色 。尤其适用于气血两亏、面黄肌瘦、心悸气短等症状的人多食 。
4、开胃健脾
百香果中含有丰富的维生素和矿物元素 ， 能够补充人体所需的营养物质，促进人体健康 。百香果不仅味道甘甜可口，而且具有生津止渴的作用，具有开胃健脾的作用 。多吃百香果能够增强人体食欲 ， 起到养胃护胃的作用 。
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4、胃不好的可以喝柠檬百香果吗可能很多人对百香果并不熟悉，其实这就是大家熟知的鸡蛋果，这种水果含有丰富的营养，比如所含的果酸、纤维素等对消化很有好处，那么胃不好的人是否可以吃百香果呢？
一、胃不好能吃百香果吗
百香果含果酸、可食纤维，作用于消化系统 ， 对食欲不振、胃胀、便秘的效果都很好 。
二、百香果的花和果穗中含焦性儿茶酚、没食子酸、软脂酸、油酸、亚油酸、亚麻酸、肉豆蔻酸、谷甾醇、葡萄糖等 。
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