对于有需要的特殊人群，除了通过食物补充必需氨基酸以外，可以适当选择蛋白质粉作为蛋白质的补充，但是一定要注意蛋白质粉的用量 。蛋白质经胃肠道消化吸收后，需要经肝脏加工转化为人体自身物质供人体使用 。
蛋白质是人体氮元素的主要来源，不但能提供消耗的部分能量，还能用来合成新的组织 。成人体内蛋白质约占体重的17%，每天都有3%的蛋白质参加代谢更新 。蛋白质营养价值的主要因素是蛋白质中必需氨基酸的种类和含量 。
蛋白粉的作用
预防疾?。焊叩ü檀蓟颊卟捎么蠖沟鞍字侍娲锏鞍字剩刻焐闳?0克大豆蛋白，其血浆总胆固醇量下降了20%，这项研究证明大豆蛋白质可以降低高胆固醇患者的血脂和胆固醇对心脏的不利影响 。
减轻肾脏负担：肾病是一种常见的长期糖尿病并发症 ， 摄入动物蛋白，将增加肾脏负担，从而导致病情的加重 。大豆蛋白质通过降低血浆胆固醇含量，起到防止和减轻动物蛋白对肾脏的损害 。
来源：百度百科-蛋白粉
4、蛋白粉有营养吗蛋白粉的营养价值非常高，蛋白粉是由黄豆蛋白，乳清蛋白，乳清，卵磷脂制成的，能够补充人体必需的氨基酸 。主要适用于营养不良，病后的恢复，身体虚弱的患者食用，对于手术后的患者，还有助于伤口的愈合，吃蛋白粉还有健脑的功效，能够增强记忆力，可预防老年痴呆症 。但是需要注意的是蛋白粉中含有一定量的雌激素，有乳腺增生，子宫肌瘤的女性患者不适宜服用，婴儿也不能大量的服用，容易导致消化不良引起腹泻 。
我知道蛋白质粉能促进伤口的愈合，就运动来说通过补充蛋白质和从事力量训练，可以促进肌肉增长 。
【功效作用】
1 ， 具有调理平衡身体营养的全面补充、增强免疫力、延缓衰老、美容保健之功效；
2 ， 抗菌抗病毒，调节免疫功能和抗氧化；
3，调节血脂、降低胆固醇，预防动脉粥样硬化；
4，维持骨骼发育与健康，强健肌肉，增强体力，提高运动效果；
5，改善精神面貌，提高学习和工作效率，预防疾?。?
6，促进脂肪分解，抑制饥饿感的产生，达到控制体重的目的；
7，减少皮肤老化和皱纹，促进伤口愈合；
8，为婴儿提供母乳化的营养品 。
一般来说就这些了，你真的很想完美体形？不用太过于追求这个吧？只要健康就好了哈 。。
希望对你能有所帮助 。
5、蛋白粉的功效与作用好不好?普通人可以喝吗?本词条由“科普中国”科学百科词条编写与应用工作项目 审核。
蛋白粉，一般是采用提纯的大豆蛋白 。
对于健康人而言，蛋白质缺乏这种情况一般不会发生 。蛋白质摄入过多，不但是一种浪费，而且对人体健康也是有危害的 。
Albumen Powder
外 观
无臭白色粉末
微溶于水，不溶于乙醇、乙醚
干燥均匀的粉末状产品
1 概述
2 用途
3 营养价值
4 主要功能及作用
5 适用人群及用量
6 慎用人群
7 副作用
8 产品及应用
9 常见问题
10 选购原则
11 食物营养成分
请点击输入图片描述
蛋白质是保证机体健康最重要的营养素，它是维持和修复机体以及细胞生长所必需的，它不仅影响机体组织如肌肉的生长 ， 还参与激素的产生、免疫功能的维持、其它营养物质和氧的转运以及血红蛋白的生成、血液凝结等多方面 。一般脑力劳动者每天所需的蛋白质为每千克体重0.8－1.0克 ， 从事大强度的运动员及健美爱好者的需要量则为他们的2－3倍；因为高强度的运动会不同程度地破坏肌细胞，引起肌肉蛋白的分解，蛋白质的及时补充能减少肌肉组织的破坏，促进蛋白的合成 ， 甚至超量恢复 ， 从而使肌肉得到增长 ， 力量得到提高 。传统做法通过吃肉补充蛋白质往往会摄入过多的脂肪，引起体脂增加，甚至影响心血管的健康 。
经验总结扩展阅读
- 如何看自己手表的型号,如何查看自己的Apple Watch型号？
- 翠云草的养殖方法和养护小技巧,翠云草的栽培方法及注意事项
- 外甥女是谁的孩子,哥哥的女儿是侄女还是外甥
- 茅台什么香型,茅台酒是什么香型的？茅台酒是浓香还是酱香
- 三伏天晒背后的排病反应,三伏天晒后背，顺应天时养阳气
- 下雪对庄稼的好处,为什么下雪对庄稼很好？
- 水表最后一位红色的算一吨吗,水表最后一位是1吨还是0.1吨
- 植物奶油和动物奶油的区别,动物奶油和植物奶油的区别
- 肥宅穿衣搭配技巧,上身胖的人穿衣技巧
- 公寓和住宅的区别是什么,公寓住宅和普通住宅的区别是什么