重阳登高，的确是一项有益于身心健康的活动 。
“重阳节”为什么要登高？
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长江古诗 | 黄河古诗老师古诗|母亲古诗战争古诗|友情古诗 农历九月九日，是我国传统的重阳节 。我国古代把九定为阳数，九月九日，月日并阳，两阳相重，故名“重阳” 。登高是重阳节的风俗，这源于一段民间传说 。在东汉时期，汝河有个瘟魔，常常出来作乱，祸害百姓 。一次，瘟魔制造的一场瘟疫夺走了桓景的父母的生命，桓景自己也差点在这场灾难中丧命 。病愈之后，他辞别了妻子和父老乡亲，下定决心访仙学艺 ， 为民除害 。桓景四处访师寻道，终于打听到在东方有一座古老的山，山上有一个法力无边的仙长，桓景不畏艰险，在仙鹤的指引下 ， 他找到了那座高山，并见到那位有着神奇法力的仙长 。仙长为他的精神所感动，收留了桓景，教给他降妖剑术，桓景勤学苦练 ， 终于练就出一身降妖除魔的武艺 。一日，仙长把桓景叫到跟前说：“明天是九月初九，瘟魔又要出来作恶，你本领已学成，是回去为民除害的时候了 。”仙长给他一包茱萸叶、一坛菊花酒和一把降妖宝剑，并且密授了避邪的用法，让他骑着仙鹤赶回家去 。桓景回到家乡 ， 在九月初九的早晨，把乡亲们领到了附近的一座山上，发给每人一片茱萸叶，一盅菊花酒，做好了降魔的准备 。中午时分，瘟魔冲出汝河，但是它刚扑到山下，突然闻到阵阵茱萸奇香和菊花酒气，便戛然止步 ， 脸色突变，这时桓景手持降妖宝剑追下山来，几个回合就把瘟魔刺死剑下 。后来人们就把九月初九登高的风俗看做是驱灾避邪的活动 。到了魏晋，登高的日期已专定于九月九日 。《荆楚岁时记》说，九月九日，士农工商各行业的人都到郊外登高 ， 设宴饮酒 。《千金月令》也说：“重阳之日，必以肴酒登高眺远，为时宴之游 。赏菊以畅秋志 。”东晋诗人谢灵运为了登高方便，还自制了一种前后装有铁齿的木屐，上山时去掉前齿 ， 下山时去掉后齿 ， 人称“谢公屐” 。陶渊明在《九日闲居》诗序文中说：“余闲居，爱重九之名 。秋菊盈园，而持醪靡由，空服九华，寄怀于言 。”这里同时提到菊花和酒 。大概那时重阳就已有了饮酒、赏菊的做法 。到唐代，重阳节被正式定为民间节日 。难怪王维在《九月九日忆山东兄弟》这首诗中写道：“独在异乡为异客 ， 每逢佳节倍思亲 。”南宋时，据《武林旧事》载：“宫廷于八日作重阳排当，以待翌日隆重游乐一番 。”明代，皇帝要亲自登万岁山 ， 皇宫上下一起吃花糕庆贺 。可见，重阳佳节登高、赏菊、喝菊花酒、吃重阳糕、插茱萸是早已从古人沿袭下来的风俗了 。另外，在传统观念中，“九”与“久”同音，因此“双九”还预示着生命长久、健康长寿的意思 ， 所以后来到1989年重阳节又被立为老人节…… 【相关链接】 “重阳节”在日本 “重阳节”节也是日本从中国学到的 。不过时过境迁，稍有不同的是，他们更注重在这个节日赏菊花 。中国古代，菊花被叫做“翁草”、“千代见草”和“龄草”，人们坚信菊花有驱除邪气、延年益寿的功效 。所以在九月初九这天，人们借菊花祈求长寿 。在日本，自奈良时期开始宫中和寺庙里会在重阳节设宴席赏菊 。日本人在初八的夜里在菊花上盖上棉花，第二天用被露水打溼的棉花擦拭身体祈求长寿 。同时还会举办一些与菊花相关的赛歌会或赏菊会 。在平安时代以前，秋收之际 ， 村民以及百姓之间会过一种叫“栗子节”的节日，用栗子饭来庆祝 。进入平安时期后，日本开始举办菊花宴 ， 对饮菊花泡的“菊酒”，插上茱萸驱除邪气 。另外还会举行与菊花有关的赛歌会和现在所说的“赛菊会” 。后来，举办赛菊会和赏菊会并不仅仅是在……>>
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