1、生完孩子,在月子中便秘该怎么办月子期最好不要用药，以防对宝贝的身体发育是有一定副作用的 。所以不建议用药，如果非用不可 ， 一定要去医院咨询医师，毕竟宝宝的健康成长是最重要的，切不可为了省事自己胡乱用药 ， 这是对自己更是对宝宝的不负责！可以通过改变生活习惯、饮食习惯、排便习惯来缓解便秘的进一步恶变 。忌辛辣刺激食物 ， 增加纤维性食物，多摄入果蔬、多饮水，改变不良的排便习惯，保持大便通畅，便后清洗肛门 。避免久坐久立 ， 进行适当运动，睡前温热水（可含高锰酸钾）坐浴等 。另外可以准备肛肠康复包，包括手持卫洗丽助于便后清洁、肛部水疗器高锰酸钾坐浴用、无痛透气垫悬空透气缓解疼痛 。医院和网上都有，医院贵，网上产品，小心看似便宜的假货，假的高锰酸钾是兽用鱼用，假的卫洗丽是一体式，医院是三段式便于消毒 。
月子中便秘可能是气虚引起的
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2、产后便秘怎么办产后便秘怎么办
产妇发现自己有产后便秘的症状后首先应该到医院肛肠专科检查是否是肛肠疾病造成 ， 如果是的话，只要将其他肛肠疾病治愈，便秘也会随之消失 。如果不是肛肠疾病的问题，那就应该是“习惯性便秘” 。在治疗“习惯性便秘” ， 一般不主张药物治疗，很容易引起药物依赖性 。只要调整不良生活习惯，注意饮食调整，一般可以自愈 。
产后便秘的治疗过程中，建议患者要注意以下事项：
1、宜多吃含纤维素丰富的.食品 ， 如各种新鲜蔬菜，水果 ， 笋类等，以增加食物残渣 。
2、平时应多喝水 ， 有助于大便软化 。
3、适当吃一些有润肠通便作用的食物，如蜂蜜、芝麻、核桃、牛奶、奶油等 。
4、在烹调菜肴时可适当多放一些食油，如豆油、菜油、麻油、花生油等 。
5、适当进食一些含B族维生素的事物，如豆类、粗粮、甘薯、马铃薯等，以促进肠道的蠕动 。
6、忌食烈酒、浓茶、咖啡、蒜、辣椒等刺激性事物，少吃荤腥厚道的事物 。
7、保持正常进食的良好习惯 。节食、偏食和无规律进食都对胃肠道的正常功能有不良影响 。
8、劳逸结合 ， 保证充足的休息 。
9、可以服用一些润肠通便的药物 。
10、早下地，早活动，不要久站久坐 。一般产妇自然分娩6-8小时后可坐起进行一些翻身活动，也可自己轻轻按摩下腹部 。
11、平时可以进行一些简单的提肛运动 。有效的提肛运动–凯格尔运动，主要锻炼提肛肌 。
产后便秘吃什么好
1、多吃纤维多的食品如山芋、粗粮、芹菜等各种绿叶蔬菜 。
2、多吃水分多的食品如雪梨等富含水分的水果 。
3、多吃能够促进肠蠕动的食品如蜂蜜、香蕉、芋头、苹果 。
4、多吃富含有机酸的食品如酸奶，增加消化与通便功能 ， 可常饮用 。
5、多吃含脂肪酸的食品如花生米、松子仁、黑芝麻、瓜子仁 。
6、多喝汤水好处多 。下奶的汤水一般都含有一定量的油分 ， 可以起到润滑肠道，促进排便的作用 。
7、自制一些通便润肠的蔬菜汤汁：
(1)、茼蒿汤
取新鲜茼蒿250克 ， 做菜或做汤吃，可辅助治疗便秘 。
(2)、芹菜茭白汤
取新鲜茭白，旱芹菜，水煎服，可辅助治疗便秘 。
(3)、油菜汁
取新鲜油菜洗净，捣绞取汁，可辅助治疗便秘 。
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