使用电脑时，要调整好屏幕的亮度 ， 一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强 ， 反之越小 。不过 ， 也不能调得太暗，以免因亮度太小而影响收视效果，且易造成眼睛疲劳 。
在操作电脑时，要注意与屏幕保持适当距离 。离屏幕越近，人体所受的电磁辐射越大，因此较好的是距屏幕0.5M以外 。此外，在操作电脑后，脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒，要及时用清水洗脸，这样将使所受辐射减轻70%以上 。
根据较权威的实验报告和临床的证实，茶叶中含有防止辐射线的物质，在抗辐射线损伤方面，具有较好的防治效果，对人体造血机能也有显著的保护作用 。
平时准备一瓶滴眼液 ， 以备不时之需 。上网之后敷一下黄瓜片、土豆片或冻奶、凉茶也不错 。其方法：将黄瓜或土豆切片，敷在双眼皮上，闭目养神几分钟；或将冻奶凉茶用纱布浸湿敷眼，可缓解眼部疲劳 ， 营养眼周皮肤 。
不定时地喝些枸杞汁和胡萝卜汁，对养目、护肤功效显著 。
为了把电脑荧屏对眼睛的伤害减低到最小程度，不妨考虑配戴具有防紫外线功能的隐形眼镜 ， 给眼睛多一层保护 。好的防紫外线隐形眼镜，不仅拥有绝佳的解析度、还能有效阻隔高达90％的紫外线辐射侵害，确保双眼健康 。在选择这类隐形眼镜时 ， 最好选择有品质保证的产品 。
另外，平常的防护工作也不可少，让眼睛与电脑荧屏保持35―40厘米的距离，并调整荧屏比视线低10―20度，以确保双眼舒适、健康 。每隔一段时间必须闭目养神、或看看远方景物，最好做做眼保健操，以达到美目与休息的功效，也可以减轻眼睛的不适
要避免伤害的第一步，当然是要有好的显示器 。当然，加装护目镜是另一种强2护功能根据最近针对国小视力检查报告的一项统计发现，有50％以上学生都有近视的顷向，而且是年级愈高，状况愈严重；造成这种结果的主凶，就是近距离长时间看电视，其次是不当的阅读写作姿势 。这项报导不禁让我们联想到 ， 学电脑过程当中不正是集这些原因之大成吗？在资讯挂帅的时代，尽早让孩子接触电脑，又是一般家长的期望，唯恐学晚了孩子会输在起跑线上，就在这种既期待，又怕受伤害的复杂情绪下 ， 每位想让孩子学电脑的家长 ， 不禁想要问如何避免电脑对眼睛的影响？
学电脑对身体所造成的伤害 ， 当然抚只是对眼睛而已，对手部、腕部、颈部、背部等都会有不良影响，但是，后者可以运用辅助工具或适当的设备加以改善 ， 而对眼睛的影响却是要操作者及环境、设备共同配合，才能有效避免因学电脑所造成的副作用 。依据劳委会劳工安全卫生所研究报告指出，从事电脑工作人员 ， 必需要有适当休息 。所以在规定中特别明订，凡从事眼力或精密作业人员 ， 每工作两小时，至少要休息十五分钟 。因此，在这些措施下 ， 似乎适当的休息是避免电脑造成眼睛伤害的良方 。然而，实际上以儿童对电脑的好奇与喜爱程度 ， 若没有父母长辈在旁，随时纠正，能自我控制的小朋友恐怕是了了无几了 。这也无怪乎『电视儿童』与『近视儿童』要话上等号了 。
要预防儿童在学习电脑过程中眼睛的伤害，可以分别从硬体设备、环境改善、教育方式、习惯养成及保健运动五个方面作起：
1. 硬体设备：对电脑而言 ， 萤幕(显示器)是对外沟通的眼睛，却也是让儿童……>>
问题二：整天对着电脑 ， 如何防辐射？教你十招电脑防辐射技巧
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