九种体质一字口诀,人体的九种体质,看看你属于哪一种?( 十 )


条件艰苦之人:体力劳动较多,因此体质强壮,腠理紧密 , 不宜患外感性疾病,由于饮食粗糙 , 饥饱不时,故易患脾胃病 。
参考资料:百度百科――体质
中医有"九大体质"之说,根据体形、健康状态、日常习惯、性格等,大致分为9种类型 。
1.平和质
– 是最理想的体质,此类肥瘦适中,头发浓密有光泽,眼神明亮,舌薄而呈淡红色 。
– 平时较少患病 。
– 饮食、睡眠皆良好,大小二便正常,精力充沛 , 耐寒受热,活泼健谈 , 心情开朗 。
2.气虚质
– 体形矮小,肌瘦无力 , 目光无神,唇色苍白 。
– 个性内向,不善言语 。
– 冬季易受风寒入侵,经常感冒 。中医认为这是元气不足造成的,可以用十六个字概括:「白天嗜睡,哈欠连连 。气喘心慌,夜不能寐 。」你是这样的人吗?
3.痰湿质
– 身形肥胖 , 脂肪丰厚,易出汗 , 易疲劳,大便常带酸臭味 。
– 个性温和,略带忧郁之貌 。
– 酷爱甜食和油腻食品,脸部、手脚发红发热,睡眠不好 。易患高血压、糖尿病 。
– 此体质会遗传 。
4.湿热质
– 身形微胖,面色油腻,有口臭和痘痘 。
– 个性热情而暴躁 。
– 喜吃辣 , 体内火气大,睡眠差 。大便黏滞,小便赤热 。女性月经不调,有黄绿色分泌物 。易患体臭、肝胆疾病 。
5.阳虚质
– 过胖或过瘦都有,这类人平时怕冷 , 食欲不佳,吃生冷食物会胃疼 。
– 个性沉静,善于思考 , 但优柔寡断,欠缺勇气 。
– 易患贫血、便秘、腹泻 。
6.阴虚质
– 体形中等,眼睛干涩,面红耳赤,舌苔呈黄色 。
– 为人冲动,焦虑多疑 。
– 夜里思潮作动,遗精多梦,严重者做恶梦 。
7.气郁质
– 常皱着眉头,看起来比真实年龄老很多,容易掉发 , 长斑 。
– 为人多愁善感,悲观多疑 。易患失眠、忧郁症 。
– 食欲不佳 , 大便干燥,小便正常或量多 。
8.血瘀质
– 体形瘦长,面色灰暗,口唇淡紫,比正常人更容易受伤,出现瘀血 。
– 性格不稳定,经常改变 。
– 大便干结 , 有时带血;小便正常或量少 。
9.特禀质:
– 特殊体型,属过敏体质,迎风双目流泪、见花喷嚏连连,需要特别护理 。
– 此体质会遗传 。
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平和,阴虚,阳虚 , 湿热,痰湿,血瘀,气郁,气虚,阳盛体质 。

九种体质一字口诀,人体的九种体质,看看你属于哪一种?

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5、养生先测体质!九种体质,您到底属于哪一种?中医体质是指人体生命过程中,在先天禀赋和后天获得的基础上所形成的形态结构、生理功能和心理状态方面综合的、相对稳定的固有特质 。是人类在生长、发育过程中所形成的与自然、社会环境相适应的人体个性特征 。其表现为结构、功能、代谢以及对外界刺激反应等方面的个体差异性 , 对某些病因和疾病的易感性,以及疾病传变转归中的某种倾向性 。
中医可以通过望、闻、问、切来收集患者身体情况 , 包括脸色、声音、胖瘦、壮弱、行动、舌苔、脉象等来判断一个人的体质 。 
中医体质分为以下九种:平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质 。

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