阴虚体质易感?。?br />1、阴虚内热的基本特征是干枯不滋润，有内热，舌干红、少苔，易得结核、肺痨或长期干咳 。
2、失眠、耳鸣，健忘，两目干涩 。
3、皮肤生斑 。阴虚体质的人阴虚内热，火燥 ， 干性皮肤比较多，面色晦暗，或出现较多色素斑或口腔溃疡反复发作的症状 。
4、阴虚体质的人如果再有淤血倾向，比较容易生肿瘤 。
5、阴虚体质的人即使形体很瘦，照样会血脂偏高，阴虚到一定程度，血液粘稠，就会得高血脂、高血压 。
6、糖尿病初起阶段都是阴虚为主，表现为口干 ， 饮不解渴 ， 皮肤变薄变干 。
7、便秘、尿少、尿黄赤 。
8、妇女月经减少，或阴道干燥而性交疼痛等 。月经通畅时表现为月经提前，如果阴虚比较严重的话，会出现闭经，叫血枯经闭 。
9、形体消瘦，头发、皮肤干枯起皱 。
10、耐冬不耐夏，视力减退较快，腰酸腿软 。
阳虚型
即使再热的暑天，也不能在空调房间里多待，因为这些人比较怕冷 。总是手脚发凉，不敢吃凉的东西 。性格多沉静、内向 。这些人属阳虚体质 。可多吃容易有甘温益气的食物，比如牛羊狗肉、葱、姜、蒜、花椒、鳝鱼、韭菜、辣椒、胡椒等 。少食生冷寒凉食物，比如黄瓜、藕、梨、西瓜等 。秋冬注意保暖 ， 尤其是足下、背部及下腹部丹田部位的防寒保暖 。夏季避免吹空调电扇 。可做一些舒缓柔和的运动，如慢跑、散步、打太极拳、做广播操 。自行按摩气海、足三里、涌泉等穴位，或经常灸足三里、关元，可适当洗桑拿、温泉浴 。多与别人交谈 ， 平时多听一些激扬、高亢、豪迈的音乐，调节一下情绪，让他兴奋一下 。
湿热型
如果你看到一个人 ， 脸部和鼻尖总是油光锃亮，还容易生粉刺、疮疖，一开口就能闻到异味 ， 那他就是湿热体质 。这种人还容易大便黏滞不爽，小便发黄，比较浓，性格多急躁易怒 。饮食清淡，多吃甘寒、甘平的食物，如绿豆、空心菜、苋菜、芹菜、黄瓜、冬瓜、藕、西瓜等 。少食辛温助热的食物 。应戒除烟酒 ， 因为烟酒在中医看来属于具有温热作用的 。不要熬夜、过于劳累 。盛夏暑湿较重的季节，减少户外活动 。适合做大强度、大运动量的锻炼，如中长跑、游泳、爬山、各种球类、武术等 。
湿热体质易感?。?br />1.湿热体质容易脂溢性脱发、痤疮、体味、淋证、泌尿道感染、带下病、膀胱炎、尿道炎、肾盂肾炎 。
2.皮肤特别容易生脓肿疮疡、皮肤瘙痒、皮癣、脚癣、体癣、黄疸 。
3.肝胆的感染性疾患 。
4.容易出现筋骨肌肉的疲劳、易腰酸背痛、浑身疼的难受，
所以湿热体质需积极调理 。中国中医科学院广安门医院皮肤科专家宋坪指出 ， 除了要注意饮食和生活习惯外，也可使用些清热解毒的中成药物，像同仁堂的皮肤病血毒丸，其药物由39味中草药组成，是现代名医施今墨的经验方，其中紫草和蝉蜕具有疏风、清热、止痒的作用；配伍天葵子、土茯苓、白鲜皮等药物，以增强清热、除湿、解毒的作用 。全方配伍能达到清血解毒、滋阴润燥之功效 。
气郁型
《红楼梦》中的林妹妹是气郁体质的代表，性格忧郁脆弱 。这种人一般比较削瘦，经常闷闷不乐，多愁善感，食欲不振，容易心慌 ， 容易失眠 。多吃小麦、蒿子杆、葱、蒜、海带、海藻、萝卜、金橘、山楂等，因为这些食物具有行气、解郁、消食、醒神的作用 。睡前避免饮茶、咖啡等提神醒脑的饮料 。尽量增加户外活动，可坚持较大量的运动锻炼，如跑步、登山、游泳、武术等 。另外，这类人因为性格上有一些自我封闭的表现，要经常有意识的参加集体性的运动，多跟其他人交往 ， 多交交朋友，有了这些朋友才能够有一个比较好的对不良情绪的倾诉对象 。
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