痰湿型
心宽体胖是这类人最大特点，腹部松软肥胖 ， 皮肤出油，汗多，眼睛浮肿 ， 容易困倦 。性格温和稳重，善于忍耐 。饮食清淡为原则 ， 少食肥肉及甜、黏、油腻的食物 。可多食葱、蒜、海藻、海带、冬瓜、萝卜、金橘、芥末等食物 。平时多进行户外活动 。衣着应透气散湿 ， 容易把一些湿气能够散掉，经常晒太阳或进行日光浴 。中医对痰湿型的人有一些常用的方药，可以给大家简单的说一下 。比如用白术、苍术、黄芪、防己、泽泻、荷叶、橘红、生蒲黄、生大黄、鸡内金 。用这些药物 ， 有助于化痰去湿 。
血瘀型
刷牙时牙龈容易出血，眼睛经常有红丝，皮肤常干燥、粗糙 ， 一般肤色是发暗的，常常出现身体疼痛，容易烦躁，记忆力也不太好，容易健忘，性情急躁 。可多食黑豆、海藻、海带、紫菜、萝卜、胡萝卜、金橘、橙、柚、桃、李子、山楂、醋、玫瑰花、绿茶，因此这些物质有活血、散结、行气、疏肝解郁的作用 ， 少食肥猪肉等 。保持足够的睡眠，但不可过于安逸 。可进行一些有助于促进气血运行的运动项目，如太极拳、太极剑、舞蹈、步行等 。保健按摩可使经络畅通 ， 达到缓解疼痛、稳定情绪、增强人体功能的作用 。血瘀体质的人在运动时如出现胸闷、呼吸困难、脉搏显著加快等不适症状，应去医院检查 。
特禀型
平常说过敏，也有好多人对不同的物质有过敏现象，比如花粉过敏或者某种食物过敏，这就是中医上这就被称为特禀体质 。多是遗传所致 。饮食宜清淡、均衡，粗细搭配适当，荤素搭配合理 。通常容易发生过敏反应的食物也要尽量避免 ， 比如蚕豆、白扁豆、牛肉、鹅肉、鲤鱼、虾、蟹、茄子、酒、辣椒、浓茶、咖啡等辛辣之品、腥膻发物及含致敏物质的食物 。保持室内清洁，被褥、床单要经常洗晒，室内装修后不宜立即搬进居住 ， 要放一段时间，里面一些容易引发过敏或者有害的物质要放一段以后、通风充分以后能够排掉 。春季尽量减少室外活动时间 ， 因为这个时候花粉比较多，容易引发过敏 。
体质，是由先天遗传和后天获得所形成的，人类个体在形态结构和功能活动方面所固有的、相对稳定的特性，与心理性格具有相关性 。个体体质的不同，表现为在生理状态下对外界刺激的反应和适应上的某些差异性 ， 以及发病过程中对某些致病因子的易感性和疾病发展的倾向性 。所以，对体质的研究有助于分析疾病的发生和演变，为诊断和治疗疾病提供依据 。
平和型、气虚型、阴虚型、阳虚型、湿热型、气郁型、痰湿型、血瘀型、特禀型
五行分类法：阴阳二十五人分类法
阴阳分类法：太阴、少阴、太阳、少阳、阴阳、和平
体型肥瘦分类法：肥人、瘦人、肥瘦适中人
从秉性勇怯分类法：勇敢之人、怯懦之人、中庸之人
现代体质分类法：九分法
扩展资料
自然环境与体质关系：
1.东方：处于海边，气候温和，其民食鱼而嗜咸，易形成腠理疏松，黝黑肌肤体质；
2.西方：多山狂野，水土刚强，其民易形成肥壮体质；
3.南方：气候炎热，地势低下，水土薄弱，其民形成了皮肤色吃，腠理致密的体质；
4.北方：地势高旷，风寒冰冽，其民国游牧生活，形成阳虚脏寒体质 。
社会环境与体质关系：
条件优越之人：体力劳动较少，因而体质虚弱，腠理疏松，易患各种外感性疾病 。同时 ， 由于饮食多种类繁多，摄取的高热量高脂肪的油腻食物也多 ， 又容易聚湿生痰，易患高血压、高血脂、糖尿病等疾病 。
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