日常生活中的那些食品可以抗肝癌.?
不吃霉烂变质的食品 。
吃一些菌类，如香菇 ， 灵芝等；远离菸酒，多吃新鲜蔬果，高蛋白低脂肪的，注意锻炼 ， 增强体质 。良好的生活习惯 。
怎么才能缓解生活中的压力？
生活中压力无处不在，压力本身就是生活的一部分 。压力并不是一种情绪，而是人对发生在他周围或在他身上的事物的一种反应 。从压力对个体行为的意义上分析，一些适度的压力可以给人以振奋，促进注意力的集中、提升工作的动机、引发正向情绪（如兴奋）、增加成功后的成就感等；而那些不适当的压力或者过度压力往往会带来负面影响甚至破坏性后果，例如造成注意力狭窄、思维僵化、产生恐惧与逃避的心理、引起情绪与行为失控、长久压力导致身心疾病等 。因此，个体需要调适自己，正确面对发展过程出现的各种压力，找到一个平衡点 ， 寻找更多的良性压力而尽量避免恶性压力的出现 。具体而言，以下几种方式可以帮助青年人缓解压力：
1、正确评价自己，不要过高要求自己 。正确认识自己、评价自己是个性发展的重要前提之一 。自己对自己的认识、评价是在发展过程中逐渐培养起来的 。对自己有正确的认识，做自己可以胜任的事情，对自己有个合理的预期和评价 。
2、培养独立的人格 ， 减少他人评价的影响 。认识自己的价值，明确应该坚持什么、反对什么，有明确的是非界限，且不能人云亦云，不要被周围所左右 。
3、多与人交流沟通，及时倾诉自己感受到的无助和不快 。交流是释放压力的交效途径 ， 交流的过程也是自我反思的过程 。通过与他人交谈 ， 获取心理支援，增强自信心 。
4、利用各种社会支援 。任何心理成熟的独立的现代人，都需要他人的帮助，广泛的社会支援是缓解压力不可或缺的途径 。家人是社会支援网路的重要组成部分 。此外，平时需注意扩大自己的交际范围 ， 从没有利益冲突的第三方寻求心理支援 。
5、从多纬度审视自己，建立自我同一性 。由于自我意识具有复杂性与多维性，青年需要在多向度中审视自我、调整自我，寻找自我意识的统一点，整合自我意识 ， 向理想自我靠近 。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
缓解压力的方法
据专家讲，有几种方法可以用来对付压力 。包括深呼吸和一种叫做冥想的思维引导方法 。同时还包括体育运动，吃健康食品，休息时间充足以及平衡好工作与娱乐的时间 。医生说 ， 人们必须限制其饮食当中酒精和咖啡因的摄入量 。人们如果喝太多含咖啡因的饮料，如咖啡，则更容易感受压力，体内也会产更多压力引发的激素 。专家说，体育运动是减轻压力的最有效的方法之一 。跑步 ， 散步或者是别的体育运动专案都能使人产生身体上的变化 ， 让你感觉更好 。体育锻炼还能改善身体抵抗疾病的免疫系统 。最近一项研究表明，锻炼可以防止智力下降 。缓慢深呼吸也有帮助作用 。还有，自己一个人承受压力会使情形变得更糟 。研究者发现，如果不能够确定并宣泄自己的情感，则会导致很多健康问题，这些问题包括饮食不调，恐惧症和高血压 。他们说，向朋友或家人宣泄感情，或者写下自己的感受都有利于缓解精神压力 。专家说 ， 只要有可能 ， 人们应该尽量接受压力或者改变压力的状态，减少精神压力可以让你感觉良好，寿命也更长些 。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
最科学缓解压力的方法是什么？
经验总结扩展阅读
- 蝉怎么过冬,知了到底是怎样过冬的？
- 怎样辨别浪琴手表真假,如何识别浪琴的真假？
- 葡萄酒自己怎么酿制,怎样自酿葡萄酒
- 玻璃水箱冻了怎样解冻快,玻璃水箱冻破了怎么办？
- 皮包被染色？几个妙招帮你轻松解决！,皮包染色解决方法
- 苹果手机话筒有杂音滋滋怎么解决,苹果手机打电话会听到滋滋滋的声音怎么办？
- 哈啰出行怎样修改默认导航,哈罗顺风车主怎样设置高德导航语音
- 原始社会共同生活必须遵守的规则,原始社会的行为规范主要表现形式是
- 冬天屋里窗户上都是水怎么解决,冬天窗户有水如何消除冬天窗户有水怎么消除
- 耐克鞋真假怎么分辨真假,怎样辨别耐克鞋真假