保持平常心！保持真善美！做自己喜欢做的事 。
面对生活压力,我该怎么做?
缓解压力的方法：大声吼1到2分钟将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟 ， 你就会觉得心里舒服多了 。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱 。平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫 。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的薰陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松 。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开 。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已 ， 这有利于人的心理平衡 ， 同时也有助于舒缓人的精神压力 。勇敢地面对现实 ， 不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务 。你要广交朋友 ， 经常找朋友聊天 ， 推心置腹的交流或倾述不但可增强友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消 。
女人应该怎样面对生活？
积极向上的生活1
过自己喜欢的生活1
但是生活是建立在平等之上的1
你什么时候都要知道！
没有平等没有尊重就没有你想有的生活！
如何面对生活压力？？？
放低姿态，调整好心态，可以让压力变为动力，你或许会发现你很忙，很累 ， 但是有好多好多人都会羡慕你的忙，你的累 。。。换个心态，深呼吸，会发现其实生活也不是很难！
调整字号：【 大中小】 将此文章分享到： 心理压力是由个体在生活适应过程中的一种身心紧张状态，源由于环境要求与自身应对能力不平衡而来；这种紧张状态倾向于通过非特异的心理和生理反应表现出来 。完全没有心理压力的情况是不存在的 。我们假定有这样的情形，那一定比有巨大心理压力的情景更可怕 。换一种说法就是，没有压力本身就是一种压力，它的名字叫作空虚 。无数的文学艺术作品描述过这种空虚感 。那是一种比死亡更没有生气的状况，一种活着却感觉不到自己在活着的巨大悲哀 。为了消除这种空虚感，很多人选择了极端的举措来寻找压力或者说 ***，一部分人找到了，在工作、生活、友谊或者爱情之中；另一些人，他们在寻找的过程中甚至付出了生命的代价 。比如有一部分吸毒者，在最开始就是被空虚推上绝路的 。那么，我们应该如何让面对压力呢？一、改变对事物的认识有这样一个故事；一位老太太有两个儿子，大儿子卖伞 ， 二儿子晒盐 。为两个儿子，老太太差不多天天愁，愁什么？每逢晴天，老太太叹息：这大晴天，伞可不好卖哟！于是为大儿子忧；每逢阴天，老太太又嘀咕：这阴天下雨的，盐可咋哂？于是为二儿子愁 。终于积忧成疾，病卧在床，真是”可怜天下父母心” 。两个儿子倒也孝顺，四处访医问药，幸访得一智者，口授一计曰：”晴天好晒盐，老太太应为二儿子高兴；阴天好卖?。?老太太该为大儿子高兴 ， 这么转念一想，保你没愁发喽！”老太太依计而行，果真变愁苦为欢乐，日渐心宽体健起来 。细细品味这故事，对我们该有多少启迪，人生快乐与否，在人不在天，在人不在物 ， 全看你怎样对待生活了 。心理学家认为，情绪是个体对客观事物与主观需要关系的反映 。对客观事物，个体总是先有一定的认识，伴之而来才产生情绪体验，认识在情绪中起主导作用 。心理学上有一种认识–评估学说，即个体对事物有了认识，就会利用头脑中的旧经验来解释新输入的资讯，进行评估，于是产生情绪体验 。可见，个体对事物究竟体验为积极的情绪还是消极的情绪 ， 在于怎样认识事物 。而事物总有两面理：是是非非，好好歹歹 ， 得得失失，你中有我，我中有你 。正所谓”横看成岭侧成峰 。”因此 ， 心理卫生学家告诫人们：当个体在认识、思考和评价客观事物时，要注意从多方面看问题 。如果从某一角度来看，可能会引起消积的情绪体验 ， 产生心理压力，这时只要能够转换一个视角，常会看到另一番景象，心理压力也迎刃而解 。二、大笑美国斯坦福医学院的一位精神病专家指出，当你大笑时，你的心肺、脊背和身躯都得到了快速锻炼，胳膊和腿部肌肉都受到了 ***。大笑之后，你的血压、心率和肌肉张力都会降低，从而使你放松 。三、一吐为快也许你正为见未来的岳父而紧张，也许你正为年终的帐单而担忧，或许你还为孩子的升学考试而坐卧不安，不妨说出你的焦虑 ， 让他人与你分担 ， 一个忠实的听众能帮助你减轻因紧张带来的压抑感 。此外 ， 你还可以把你的感受写成信，然后扔到一边，给自己留出一定的”忧虑”时间 ， 随后再去解决 。此外 ， 还可以通过洗温水浴 ， 做深呼吸、散步等放松的方法，解除你的心理压力 。想找心理老师咨询“”相关问题？点此进入>>
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