键齿习惯
不少人有饭后立即刷牙的习惯 ， 认为这样能尽可能地减少患牙病的几率 。不过，最近的研究结果认为，饭后立即刷牙有害牙齿健康 。这是因为，在牙冠的表面有一层珐琅质 ， 刚吃过饭尤其时食用了酸性食物后，珐琅质会变松软 。这个时候刷牙，就会造成珐琅质的损害 。所以，进食后最好先用清水漱口，待1-2个小时后再刷牙 。
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2、刷牙之后,还需要用牙线清洁牙齿吗?很多人都觉得刷完牙之后 ， 牙齿就干净啦，干嘛还用牙线？
朋友 ， 你如果也是这样想的话那可能是因为你还没好好了解过牙线吧 。
单纯的刷牙只能清除约65%的牙菌斑或残渣，剩下35%的都在牙缝、部分牙龈边缘下，以及牙齿排列不齐造成的死角位里面了 。
那这35%残渣怎么处理？用牙线！
牙线有助于对牙刷不能达到的邻面间隙或牙龈乳头处的清洁，对清除牙间隙内的食物残渣或软垢、牙邻面牙菌斑有较好的效果 。
那用牙签为什么不行？牙签也很方便啊 。
专家提醒，牙签是无法完全清除残渣，而且容易挫伤牙龈，长期使用牙签会增大牙间隙，造成牙龈炎、牙龈萎缩 ， 甚至导致牙周疾病 。而牙线光滑柔韧，舒适卫生，长期使用也不会影响牙齿位置，效率更高 ， 清洁效果也更好 。
同时也在这里说明一下?。?每天正确使用牙线是不会使牙缝变大的！
牙线本身会变形、变扁，更容易通过狭小的缝隙 。现今的牙线是采用新技术、新材料、新工艺将其改良，使其坚韧柔顺，适应性强 ， 安全性好 ， 所以牙线才能在发达国家中迅速普及 。
但值得注意的是：使用牙线的时候不要用力过大、损伤牙龈导致牙龈出血 。如果牙线难于滑进牙缝，可能是牙石积聚的缘故，只需让牙科医生将牙石清除，情况便会改善 。
见识一下牙线的种类
牙线一般有3种：牙线棒、普通牙线和水牙线 。
1、小白（初始使用者）可以选择简单易学的牙线棒 。
[价格：15~30元/盒 ， 大部分规格都是50支/盒的]
2、老油条（熟悉牙线使用方法的）可以考虑物廉价美的普通牙线 。
[价格：4~25元/盒，大部分规格为50米/盒]
3、有钱任性的也可以选择价格高但是方便的水牙线 。
[价格：100~500元]
当然，如果是进口的话，价格肯定会相对高一些，但是质量也很不错的 。
三四步教你如何使用牙线
一、牙线棒
二、普通牙线
1.取出40cm左右的牙线切断，将牙线绕在两手中指上，拉紧 。
2.用大拇指和食指捏住牙线，两手的间距大约1~2cm左右 。
3.小幅度移动牙线使其缓缓进入牙缝间隙 。
4.沿着牙齿的侧面（左右皆要）上下移动2~3次 。
5.小幅度的移动，缓缓取出 。
没看懂？视频看得更清楚 牙线使用方法
PS：对于普通牙线，在清理了2-3颗牙齿后，就需要换用一段干净的牙线，否则起毛的牙线会磨损牙齿 。而对于牙线棒 ， 清理了2-3颗牙齿后 ， 换用一根
按照卫生标准来说，牙线要天天使用 。
因为刷牙只是能清除牙齿表面70%的菌斑 。
牙齿与牙齿之间的细缝里的牙菌斑洗刷不了 。就要用牙线，或者牙缝刷来帮忙清洁牙菌斑了 。这样的牙齿才卫生，才经久耐用 。
。
刷牙要注意事项:
特别是上半口的牙，通常刷牙刷外头嘴唇那一侧 。
而上排牙的内侧是人们忽略了 。
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