2、橘子须知
不过吃橘子也有很多需要注意的内容，饮食不当对健康会带来很多不好的影响 。橘子是温性食物，阴虚阳盛体质要少吃，以免容易引起口干舌燥、咽喉肿痛、便秘等不适症状，而且橘子不可一次性吃太多，否则对健康也不利 。橘子中含有较多的酸性物质，不可大量食用，否则会导致体内草酸代谢增强 ， 进而引起结石，而且由于酸性物质的影响，会影响牙齿健康 。
3、饮茶好处
饮茶是一种对健康有很多好处的`习惯，具有保护心血管、降血压、降胆固醇、降血脂、抗衰老、安神、抗压、消除疲劳、抗焦虑、提高免疫力、杀菌消毒、减肥、瘦身、助消化、明目、利尿消肿、清新口气等功效，适当食用还可以治疗或缓解高血压、高血脂、高胆固醇症、动脉硬化、心肌梗死、大脑退化、焦虑、紧张、烦躁不安、抑郁、疲劳、注意力不集中、免疫力较低、肥胖、口臭，视力模糊、小便不畅、食欲不振、消化不良等不适病症 。
茶和橘子能一起吃吗2可以，但是不能与绿茶同饮
绿茶和枸杞都可以分别用开水冲泡饮用，对人体很有益处 。有不少人干脆就把它们放在一起冲泡 。但是，绿茶里所含的大量鞣酸具有收敛吸附的作用，会吸附枸杞中的微量元素，生成人体难以吸收的物质 。餐馆里流行的八宝茶中也是既有绿茶又有枸杞，虽然绿茶的量比较少，但也不宜多喝 。
上午喝绿茶下午饮枸杞
绿茶和枸杞都很有营养，绿茶含有儿茶素与β-胡萝卜素、维生素C、维生素E等，多项实验证明，绿茶能清除自由基、延缓衰老、预防癌症 。
常喝绿茶可以防止细胞基因突变、抑制恶性肿瘤生长，降血脂、降血压，防止心血管疾病，还可以预防感冒、龋齿及消除口臭等 。
枸杞性平、味甘 ， 具有补肾益精、滋阴补血、养肝明目、润肺止咳的功效，很多保健养生的药物中都含有枸杞 。枸杞含有氨基酸、生物碱、甜菜碱、酸浆红素及多种维生素，还含有多种亚油酸 。
给大家提个建议：可以上午喝绿茶，开胃、醒神；下午泡饮枸杞，可以改善体质、有利安眠 。
夏天喝绿茶最适宜
中医认为，春夏秋冬四季饮用的茶都应该不相同 。就是应该根据各种茶的性味，在不同的季节喝相适应的茶 。
红茶能暖胃、醒神，还能帮助消化，在寒冷的冬季饮用甘温的红茶是最适宜的 。绿茶性味苦寒 ， 冬天饮用容易造成胃寒，还可能影响食欲 。而夏季炎热时，喝绿茶正好可以取其苦寒之性，消暑解热 ， 生津止渴 。
许多人喜欢在大鱼大肉饱餐一顿之后喝些茶，这样也对健康不利 。茶中的大量鞣酸 ， 会与蛋白质结合生成鞣酸蛋白，这种物质有收敛作用，使肠道蠕动减弱 ， 从而延长食物残渣在肠道内的滞留时间，进而导致大便干燥 。所以 ， 饱餐后最好先不要喝茶 。
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5、红茶可以和橘子一起吃吗能够的，绿茶叶和含有维c的食物营养在一起是十分身心健康的 。绿茶叶含有多酚类化合物抗氧剂儿茶酚 ， 有利心脏身心健康，可减少患心脏病、脑卒中的风险性 。在绿茶叶中添加一些含有维他命C的柑橘类食材，能提升身体对儿茶酚的消化吸收高效率 ， 使儿茶酚的健康保健作用提升4倍 。试验说明，柑橘类食材中，青柠檬的实际效果最好是 ， 桔子、橘子、红心柚等其次 。因而，建议大伙儿在喝红茶时，添加一两片青柠檬 。茶叶茶要淡，青柠檬也无需多放，以防味儿偏酸;青柠檬以新鲜为宜，最好是切割成片状，带皮放进杯子中 。由于青柠檬外皮不但非常容易泡起来香味，还有利于大家摄入在其中有点苦涩味的黄酮素物质 。
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