所以，在日常生活中我们要辩证地看待“喝牛奶拉肚子”情况，不要觉得是身体的一个负担，出现这类情况要根据上面的对策及时应对 。
参考资料：
乳糖不耐受症，又称乳糖消化不良或乳糖吸收不良，是指人体内不产生分解乳糖的乳糖酶的状态 。它是多发在亚洲地区的一种先天的遗传性表达 。由于患者的肠道中不能分泌分解乳糖的酶，而使乳糖消化、吸收，为人体所用 。
乳糖会在肠道中由细菌分解变成乳酸，从而破坏肠道的碱性环境，而使肠道分泌出大量的碱性消化液来中和乳酸 。所以容易发生轻度腹泻 。
百度百科-乳糖不耐受症
可能是肠胃的问题，健康人体肠胃有400种细菌，有益菌占着绝对优势 。一旦有害菌占了绝对优势 ， 胃肠菌群就会严重失调，有害菌及其排出的毒素侵蚀胃肠黏膜 ， 导致胃炎、消化性溃疡、结肠炎等各种肠胃病 。\x0d\x0a\x0d\x0a既然肠胃病是因为有害菌引起的，按理说只要消灭了有害菌，肠胃病就会得到遏制 。于是，抗生素药物应运而生 ， 然而，抗生素并没有让医学界惊喜多久：肠胃病患者虽服用了大量抗菌消炎药 ， 但吃药有用，停药复发，病情越来越严重 ， 以至于急性肠胃病转为慢性肠胃病，甚至顽固性肠胃病 。\x0d\x0a益生菌是生活在人类肠道中的一类细菌，以双歧杆菌、乳酸杆菌为主要代表 。因为它们在肠道内能形成生物屏障，排斥和抑制有害细菌 ， 产生对人体有益的物质，促进消化吸收与肠蠕动，增强人体免疫，因而获得“人类朋友”的美名 。那么，哪些人需要补充九株浓缩液呢？\x0d\x0a1.剖腹产儿、早产儿、低体重儿、人工喂养儿：这些孩子免疫力低下，三天两头不是感冒就是肠炎 。\x0d\x0a2..腹泻或便秘人群，西药、中药见效果不大 ， ：不论细菌、病毒、原虫引起的感染性腹泻，还是非感染性腹泻，都有肠道菌群失调 。九株可以功效显著！\x0d\x0a3..接受化疗或放疗的肿瘤患者：化疗药物及射线会杀死益生菌 ， 导致肠内菌群失调 。表现为腹胀、便秘、营养物质丢失及毒素被吸收，不但影响患者康复，还有可能迫使化疗、放疗中断 。\x0d\x0a4.肝硬化、腹腔炎患者：他们不仅有菌群失调，还有轻重不等的脂源性内毒素血症 。补充益生菌可抑制肠内产胺的腐败菌，降低肠内酸度和血中内毒素含量 。\x0d\x0a5.肠炎患者：溃疡性结肠炎虽然病因尚未明确，但补充益生菌可取得一定疗效 。\x0d\x0a6.消化不良者：功能性消化不良表现为反复发作或持续的上腹胀满、厌食、烧心等症状，检查无胃肝胆胰疾病 。益生菌可促进消化 。乳糖不耐受(“牛奶过敏”)者：先天性缺乏乳糖酶，或因肠道感染、营养不良等使乳糖酶缺少时，\x0d\x0a7、乳糖不能被分解而导致腹胀、腹泻 。益生菌可帮助分解牛奶中的乳糖，促进对牛奶中营养成分的吸.\x0d\x0a8、长期缺乏体力活动的人 ， 由于活动量小、胃肠蠕动弱，造成消化不良，出现乏力、肠道不适等现象更需补充益生菌 。当然 ， 身体健康的人经常补充益生菌，可以促进肠道的吸收能力 ， 始终保持营养均衡状态 。\x0d\x0a9中老年人：人体肠道内双歧杆菌等益生菌会随年龄老化而减少 。补充益生菌可作为老人一种保健方法 。
造成喝牛奶拉肚子的情况有几种原因，不同原因要不同对待 。1、乳糖不耐症(90%的华人有乳糖不耐症)人群服用要控制好用量，一般200毫升之内没问题，但个别只能喝很少的牛奶甚至完全不能喝牛奶 ， 否则引起胃胀和腹泻 。2、不宜多饮冷牛奶，因为冷牛奶会影响肠胃运动机能，引起轻度腹泻 ， 使牛奶中的营养成分多数不能被人体吸收利用 。更应忌饮从电冰箱或地 窖里取出的冷牛奶，特别是有伤风感冒的患者 。3、有些人对牛奶过敏，饮用后出现腹痛、腹泻等胃肠道症状 。还有鼻炎，哮喘等呼呶道症状或尊麻疹等 ， 应忌饮牛奶 。4、刚喝完牛奶就吃橘子，会影响消化吸收，而且还会使人腹胀 ， 腹痛，腹泻 。5、牛奶忌巧克力一起喝，因为牛奶中的钙与巧克力中的草酸结合成草酸钙 ， 可造成头发干枯，腹泻，出现缺钙和生长发育缓慢 。
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