家长要告诉孩子吃零食的危害有哪些以及零食是膨化食品不健康 。还要告诉孩子好好吃饭才能增强体魄，快速长高 。
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5、孩子不喜欢吃饭就喜欢零食,家长该怎么办?对于大部分的小孩子来说，其实他们在平时的生活中是非常喜欢吃零食的 ， 尤其是那些辣条，薯片以及各种油炸食品，而且这些食品是非常不健康的，那么有些人就会产生这样的疑惑 ， 就是孩子不喜欢吃饭就喜欢吃零食，家长该怎么办呢？对于这一问题的回答，在我个人的了解中，我觉得就应该要学会控制孩子的零花钱，同时也要监督孩子吃饭，下面我们具体来了解一下 。
1 控制孩子的零花钱
相信大家对于那些小孩子也都是有一定的了解 ， 我们都知道他们从小本身就非常天真顽皮以及喜欢吃各种各样的零食，这是一种很正常的现象，但是如果发现自己的孩子不喜欢吃饭，就喜欢吃零食的话，我们第一就是要学会控制孩子的零花钱，因为给的钱少了之后，它就没有多余的钱去买零食了 。
2 监督孩子吃饭
我们都知道，其实很多小孩子吃饭是非常困难的，比如说在它们还不会吃饭的情况下，大多数都是父母在后面追着他们喂吃饭的，在这种情况下，自己纵横非常普遍的现象 ， 但是如果自己的孩子非常喜欢吃零食，那么我们在吃饭的时候，就应该要好好监督他们 ， 当他们吃饱饭之后就自然减少吃零食了 。
所以我们在平时的生活中，也应该要更多的去关注这方面的问题，对每个人而言，了解这方面的问题对我们都是有一定的好处的，现在不要说是小孩子了，其实很多成年人都是非常喜欢吃零食的，但是对于那些零食而言，真的是非常不健康，而且也会经常引发各种各样的疾病 ， 所以我们应该要学会去控制一下 。以上就是我总结的一些对于这一问题的相关认识，希望能够对大家有用 。
家长应该跟孩子及时的沟通交流，告诉孩子这样的做法是错误的，并且要给孩子做好榜样行为，不要给孩子买太多的零食，给孩子及时调整饮食结构，在两餐之间给孩子减少吃零食的次数 。
家长应当合理引导孩子 ， 让一些健康的蔬菜水果来慢慢的代替孩子的零食，让孩子喜欢上吃水果蔬菜 ， 同时家长要以身作则，在孩子面前不吃零食，让孩子慢慢的改掉吃零食的习惯 。
家长应该改变孩子的饮食习惯 ， 给孩子做一些比较感兴趣的饭菜，让孩子多吃饭菜，这样才可以避免孩子不吃饭的问题 。
家长一定要限制孩子吃零食的量，一定要和孩子制定规则，不要让孩子过多吃零食，这样对孩子胃不好 。
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