1、不甜的青枣怎么吃早分为很多种种类，有的枣是椭圆形的，红枣分为脆枣和晒干的大红枣，红枣里面富含丰富的铁元素 ， 所以多吃红枣能够补血，因此女性应该多吃一些红枣，早还有一种类型是青枣 ， 可能很多人都吃过青枣，青枣外形圆圆的，吃起来甜甜脆脆的，特别香 。下面来看一下青枣怎么吃最好吃呢？
1、青枣汤：青枣4至5枚 ， 加适量清水略煮，用勺把枣压烂，加冰糖少许，再煮10分钟即成 。此汤滋润，适合干燥天气喝，可去火气 。此汤也可依自己喜爱加雪耳、南北杏、玫瑰等 。
2、青枣30g，和金银花、菊花各15g，共煎汤服 。此汤疏风清热，适合治风热感冒等症 。
3、青枣粥：青枣50g、白果15粒去壳，杏仁15g、冰糖适量，淘洗干净的粳米100g，加清水1000ml，旺火煮沸，改用小火熬煮成粥 。此粥润肺平喘、消炎利咽 。
4、青枣与百合煮粥，晚饭后服用 ， 能缩短入睡时间 。
5、青枣100g、粳米100g、鲜山药100g洗净 。山药切片，加水煮粥 。此粥健脾益气，补肾益精，中老年人能增强抵抗力和免疫力，早、晚随量食用 。
看来，青枣还是隐藏养生料理界的“宝贝”啊 。如果有爱吃沙拉的朋友 ， 还可以将之做成青枣沙拉：青枣与其他水果拌沙拉酱做成水果沙拉，这也是很时尚的减肥美食哦 。
不过 ， 好美食还需要好食材 。我们怎样才能买到新鲜的青枣呢?贝贝偷偷告诉你一个方法吧：上蔬智屋商城就可以轻松解决了哦 。
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2、青枣可以煮着吃吗?青枣可以煮着吃 。
青枣4至5枚加适量清水略煮，用勺把枣压烂，加冰糖少许 ， 再煮10分钟即成 。此汤滋润 ， 适合干燥天气喝，可去火气 。此汤也可依自己喜爱加雪耳、南北杏、玫瑰等 。青枣30 g和金银花、菊花各15g ， 共煎汤服 。此汤疏风清热，适合治风热感冒等症 。青枣与百合煮粥，晚饭后服用 ， 能缩短入睡时间 。
青枣可以增强人体免疫力 大枣含有大量的糖类物质，主要为葡萄糖，也含有果糖、蔗糖 ， 以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等；并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素，具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力 。
扩展资料：
多食青枣可以增强人体免疫力 。青枣含有大量的糖类物质，主要为葡萄糖 ， 也含有果糖、蔗糖 ， 以
及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等;并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素 ， 具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力 。
多吃青枣还可以增强肌力，增加体重。实验小鼠每日灌服大枣煎剂，共3周，体重的增加较对照组明 显升高，并且在游泳试验中 ， 其游泳时间较对照组明显延长，这表明青枣有增强肌力和增加体重的作用 。青枣还具有保护肝脏的作用 。有多吃青枣还具有抗过敏的功效 。青枣乙醇提取物对特异反应性疾病，能抑制抗体的产生 。
参考资料：青枣煮粥功效多 青枣的几种吃法–人民网
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3、青枣一天吃几个最好?青枣一天吃几个?【青枣怎么吃,不甜的青枣怎么吃】
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