正宗蛋炒饭的做法是什么,蛋炒饭的做法是什么( 四 )


4、炒饭中若有榨菜、萝卜干等口感爽脆的食材,最好可以切得比米饭粒更?。?这样炒饭吃起来的层次更加丰富 。
5、炒米饭时必须全程开中大火保持高温,不然米饭就会越炒越软 。
蛋炒饭的营养价值和功效是补充营养、安神静气 。米饭里含有丰富的米精蛋白,能够满足人体所需要的氨基酸 , 鸡蛋里含有丰富的卵鳞酸以及蛋白质和微量元素,可以用于治疗神烦气躁等症状,但是蛋炒饭里的胆固醇含量是比较高的,一天不能多吃 , 也不适合高血压和高血脂的人群食用 。
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【肉末蛋炒饭】材料:隔夜米饭1碗、鸡蛋2个、猪肉100克、韭菜1把、油盐适量、白胡椒粉1/2茶匙、料酒1/3汤匙、酱油1/3汤匙、
1.准备好所需材料,将米饭拨散,这样炒制时不会成团,韭菜择洗干净 。
2.将鸡蛋磕入碗内,打散,猪肉切成末,加入少许盐,料酒,白胡椒粉,酱油,拌匀,腌制几分钟,这样可以去掉猪肉的腥味,韭菜切成小段 。
3.锅加油烧热,淋入鸡蛋液,加热至蛋液稍凝固,用筷子划散,炒成小块,盛出待用 。
4.锅内再添加少许油,下入肉末翻炒 , 将肉末翻炒变色,下入米饭大火翻炒,将米饭炒散开 , 不要有米饭团 。
5.下入炒好的鸡蛋块,快速翻炒均匀,炒制时间不要过长,炒均匀就可以了 。
6.下入韭菜,放入盐 , 快速翻炒,将韭菜炒制颜色变深,关火,盛出装盘即可 。
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