经常吃香蕉的注意些,吃香蕉需要注意哪些禁忌( 四 ) _生活百科

3、糖尿病人忌吃香蕉
香蕉吃起来甜糯可口，可想而知其中的碳水化合物含量有多高，并且香蕉里面所含糖类主要是葡萄糖和果糖，食用后很容易导致血糖飙升。所以，糖尿病人最好不要吃香蕉。
4、体质虚寒的人慎吃香蕉
香蕉性寒味甘，脾胃虚寒、大便溏泄及体寒的人最好少吃。

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3、吃香蕉时要注意这三个问题香蕉是我们生活中非常常见的水果，因为其口感香甜，营养价值高，并且具有极强的促排便的效果，同时香蕉皮还具有很强的除污效果，因此受各类人群喜欢，但是大家知道在吃香蕉的时候，哪些问题是需要我们一定要注意的吗?
吃香蕉3大禁忌
1、未熟透的香蕉易致便秘
生香蕉皮的外表是青绿色的，因为其味道苦涩并不适合大家使用，因为其生长地域较远，为了方便运输，都是在香蕉还没有完全成熟的时候采摘下来，然后经过运输放置后，才能食用。香蕉中含有很多的鞣酸，即便是在经过催熟以后仍然含有较多的鞣酸，因此并不是和老年人和小孩子食用，否则会引起便秘问题。
2、香蕉忌放于冰箱中冷藏
香蕉的成熟期是很快的，一般在采摘后半年左右成熟，一般在运输的时的存储温度是11-13摄氏度的环境下，而冰箱中放置的温度为4摄氏度左右，最高达8摄氏度。因此如果橡胶放置在这个温度下，会出现冻坏的情况，不仅会影响口感，同时还会出现斑块胡总和腐烂的情况。
3、过量吃香蕉可引起微量元素比例失调
香蕉我因为口感香糯，往往很多人都会出现一次性吃很多的情况，这样的做法对健康来说是非常不利的，因为香蕉中含有的大量的镁、钾等元素，这些物质会造成在人体营养需求充足的情况下，造成身体内的钾、钠、钙、镁等元素的比例失调，进而对健康造成威胁。另外，香蕉吃太多还会引起胃肠功能紊乱以及情绪波动过大等情况，因此建议大家要少吃。
上文中为大家介绍的三种情况都是对健康威胁较大的，建议大家在生活中一定要注意，避免出现这样的问题。最后，提醒大家，在饮食上要注意避免空腹食用香蕉，因为香蕉中的微量元素，会造成身体内的矿物质出现失衡的情况。

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4、吃香蕉的注意事项和搭配禁忌水果的种类是有很多的，在众多的水果中你喜欢哪一种呢，其实水果还是需要经常食用的，可以补充维生素和矿物质，而且还可以有利于吸收和利用哦。香蕉有哪些食用注意事项和禁忌呢，下面就来告诉你吧。
食用香蕉要注意什么?
1、香蕉性寒滑肠，脾胃虚寒、便溏腹泻者不能多吃、生吃香蕉。
2、因碰撞挤压变黑的香蕉在室温下很容易滋生细菌，最好丢弃，不要食用，以免影响健康。
3、不要空腹吃香蕉，因为香蕉中富含较多的镁元素，空腹食用会使体内的镁含量突然升高，而对心血管产生抑制作用，不利身体健康。
香蕉如何保存?
香蕉买回来后，最好用绳子串起来，挂在通风的地方;香蕉在12-13°c的温度下就能保鲜，所以不宜放在冰箱保存，温度低会加速腐烂。
香蕉和什么一起吃比较好?
香蕉和冰糖一起吃：可润肠通便
香蕉和土豆一起吃：可防癌抗癌
香蕉和李子一起吃：可可美容养颜
香蕉和川贝母一起吃：可清热生津、润肺滑肠