吃香蕉要注意什么2
香蕉多吃也会胖
如果一天只吃一两根，问题不大 。而多吃肯定也会发胖，一位在办公室白领，一天所需的卡路里大约是1300kcal 。香蕉里面的热量也是很多的，如果一天吃九根左右的香蕉的话，热量就会超过一天的量 ， 而且如果一天吃香蕉太多而且还不运动的话，热量就会变成脂肪 。
长期空腹吃香蕉有害健康
长期空腹食用香蕉，非但对胃酸分泌不利 ， 还可因营养摄入过于单一造成贫血 。而对于患有急慢性肾炎、肾功能不全的人群来说，这种减肥方法更是大忌 。香蕉里面的钾盐是比较多的，如果多吃的话，肠胃的负担就会增加，而且会引起病情恶化 。
香蕉性寒湿重、脾胃虚寒者不宜多吃
【经常吃香蕉的注意些,吃香蕉需要注意哪些禁忌】我们都知道，吃香蕉的话可以帮助治疗便秘，润肠通便，起到减肥排毒的作用，但是对于一些脾胃虚寒的人群来说，吃香蕉无疑就是一种毒药了 ， 它会加重肠胃的功能负担，加重体寒的状况 ， 所以说体寒的人群还是要尽量少吃一些香蕉 。减肥是一个循序渐进的过程，所以奉劝要减肥的女生，要安全减肥 。香蕉每天的量是要限制的 ， 不能过量，如果过量的话，体寒的现象就会加重，而且还会导致消化出现问题，导致拉肚子的现象出现 。
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