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养颜米饭怎么做,健康菠萝养颜饭 怎么做？( 二 )

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在做八宝饭的时候，我们可以在八宝饭中加入少量的燕麦片，而且也应该加入其他的食料 ， 这样才能够增加营养，而且也能够让口感更好 。
把燕麦用水泡一个小时，放到电饭锅里，再煮一个半小时即可，这样做出来的八宝饭非常的粘稠，很有营养价值 。

养颜米饭怎么做,健康菠萝养颜饭 怎么做？

文章插图
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3、红糖酒米饭的做法用料  
红糖    200克    
糯米 300    克    
红枣    5颗    
葡萄干50    克    
红豆    10克    
枸杞    6粒    
红糖糯米饭的做法  
清洗红枣枸杞葡萄干
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糯米和红豆，用清水浸泡一夜
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底层铺一层 ， 如图
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撒上红糖小颗粒（先搅碎）
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撒上一层红枣、枸杞、葡萄干
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反复上面的步骤后，加入适量清水淹没过 。上锅蒸15-20分钟即可完成
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1.美容养颜的吃法
【养颜米饭怎么做,健康菠萝养颜饭 怎么做？】2.大人小孩，老人都可以吃
红糖糯米饭（不放猪油的八宝饭）
这款红糖糯米饭软糯香甜，是女人补血佳品，也是小朋友的最爱哦～
用料  
糯米    500克    
葡萄干    适量    
红枣    适量    
蜜枣    适量    
蜜豆    适量    
红糖糯米饭（不放猪油的八宝饭）的做法  
先把糯米用水泡四个小时以上，我是头一天晚上泡上的，第二天上午做 。
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这是泡好的糯米，每一粒米都吸饱了水 。
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来一张配料合集
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准备一小碗食用油，用来刷一下准备蒸糯米饭的碗，这样蒸好的糯米饭很容易倒扣下来哦！
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碗里轻刷一层薄油
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在碗底铺上红枣和葡萄干
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撒上一小把红糖
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铺上一层糯米
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撒上配料，我是用的蜜豆，可以撒红枣碎蜜枣碎葡萄干，根据自己喜好随便放哦！
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撒上适量红糖
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再铺一层糯米
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香甜软糯的红糖糯米饭做好啦～
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来吧！展示～
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准备食材：糯米（提前泡好的）300g 红枣100g 红糖50g 葡萄干30g 枸杞10g
1、首先取一个大碗，把红枣洗净摆在碗底，像图中那样；
2、然后撒上一层泡好的糯米；
3、再撒上一层洗好的葡萄干和枸杞；
4、撒上糯米；
5、再撒上葡萄干和枸杞；
6、撒上糯米,这时候碗已经装满了；
7、然后放入红糖；
8、放入清水跟米一平，上面再摆上红枣；
9蒸锅烧水把碗放入笼屉上锅蒸40分钟；
10、出锅，把蒸好的米饭糕扣到盘子里，制作完成 。
1、 糯米要提前一夜浸泡，这样蒸的时候，才能蒸透 。
2、 蒸的时间最少要在40分钟以上，如果蒸不透的话，再适当延长时间 。

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