4、美白淡斑粥
美白淡斑专门买昂贵的护肤品，其实不如喝点莲子薏米粥！莲子薏米粥能淡化脸上的色斑，针对蝴蝶斑、老年斑特别有效！
食材：薏仁、莲子、冰糖
做法：提前将薏仁浸泡三个小时，将莲子用冷水洗净去芯 。在锅中倒入适量的水加入薏仁、莲子中火温熟，然后加入冰糖调味即可 。
5、舒颜淡皱粥
舒颜除皱，可以多喝点山药红枣粥 。山药能促进大脑分泌脱氢表雄酮 。脱氢表雄酮可使睡眠改善，心情愉快，充满活力 ， 显得年轻，使人胃口好 ， 自然可以舒颜除皱 。常喝点山药粥，能让你年轻一百倍！
食材：红枣、山药、粳米
做法：将粳米提前浸泡两个小时，然后把山药去皮，切成块状 ， 然后用水泡发红枣 。往锅中倒入冷水，再加入粳米、山药、红枣等材料，大火烧开，直至成粥状，然后改用小火并不断搅拌，最后加点冰糖等调味 。
6、润发去屑粥
胡萝卜有“小人参”的美誉，营养价值十分丰富 。它除了含有丰富的维生素B1、维生素B2外 ， 还含有胡萝卜素，可以在人体中分解转化成维生素1 。
常吃胡萝卜可滋润肌肤、防止肌肤粗糙，还可以有润发去头屑的作用，对身体非常好！
食材：粳米、胡萝卜、葱花
做法：将粳米淘洗干净，放入锅内，加水煮沸 。转至文火熬至八成熟，将胡萝卜切成小?。?和葱花一起放入锅内煮至熟烂即可 。
7、抗衰调理粥
玉米含多种维生素和矿物质，且亚油酸含量较高 ， 经常食用对人体有不少好处 。
玉米粥含有膳食纤维，具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的作用，有利于排毒 。而且玉米所富含的天然维生素E有保护皮肤、促进血液循环、降低胆固醇、防止皮肤病变、延缓衰老的功效 。
食材：玉米面、青菜、水、坚果
做法:玉米面用水搅成面糊，锅中水烧开，倒入面糊，迅速的搅动，开锅后转为小火；然后加入切碎的青菜或者坚果，搅匀，再次开锅后 ， 煮3分钟即可出锅 。
8、红枣菊花粥
适合睡眠不好 ， 皮肤灰暗的女性 。
原料：红枣50g、大米100g、菊花15g、红糖适量 。
红枣菊花吗美容养颜粥的做法：将红枣、大米和菊花一同放入锅内加清水适量，煮粥待粥煮至浓稠时，放入适量红糖调味食用 。
9、桂圆莲子粥
适合失眠多梦、皮肤暗淡的女性 。
原料：桂圆肉30g、莲子30g、糯米60g、大枣10枚、白糖适量 。
桂圆莲子美容养颜粥的做法：将莲子去皮心，大枣去核，与桂圆、糯米同入锅内，加水适量，煮成粥，加白糖搅匀即可 。
10、补血美颜粥
适合月经不调、皮肤粗糙的女性 。
原料：川芎3g、当归6g、红花2g、黄芪4g、粳米100g、鸡汤适量 。
补血美颜美容养颜粥的做法：将米洗净用水浸泡，当归、川芎、黄芪切成薄片后装入干净的小布袋中，放入瓦锅内加鸡汤共熬成药汁;将粳米放入药汁中煮粥，待粥浓稠时加葱花、精盐、生姜调味 。
11、猪肝绿豆粥
适合工作太忙、压力太大的女性 。
原料：猪肝100g、绿豆60g、大米100g、食盐、味精各适量 。
猪肝绿豆美容养颜粥的做法：先将绿豆、大米洗净同煮，大火煮沸后再改用小火慢熬，煮至八成熟之后 ， 再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮，熟后再加调味品 。
12、黄芪橘皮红糖粥
适合肺热、咳嗽多痰的女性 。
原料：黄芪30克，粳米100克，橘皮末3克，红糖适量 。
黄芪橘皮红糖美容养颜粥的做法：将黄芪洗净 ， 放入锅内，加适量清水煎煮，去渣取汁;锅置火上，放入粳米、黄芪汁和适量清水煮粥，粥成加橘皮末煮沸，再加入红糖调匀 ， 即可食用 。
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