◆南北杏、梨（带寒）+川贝母9克煮糖水，强补肺气 。
◆南北杏、梨（带寒）+百合煮糖水，养阴安神 。
5、芒果 ：不宜多食，有药用价值 。性平味甘、解渴生津 。性质带 湿 毒、有皮肤病或肿瘤、避免进食
◆（湿疹/流脓/妇科病/水肿/脚气–湿者再进食芒果会加重），未熟的可能治过敏，哮喘禁忌 。
◆少数的富含蛋白质水果之一，多吃易饱 。
◆益眼、润泽皮肤 。
◆解毒消滞、降压 。
◆止呕，治晕船浪 。孕妇作呕 。
6、猕猴桃/奇异果 ：防癌有道 。咳嗽时进食可能会加重病情 。
◆维生素C比苹果高20-80倍，比柑橘高5-10倍，这种抗氧化物可有效阻止致癌物质亚硝酸安在人体内形成 。
◆调中下气 。滋补强身、清热利尿、清胃润燥 。
◆治内热心烦、防治坏血病、高血压、心血管病、癌症等 。
◆对于医治消化道癌症和肺癌别有一手 。
7、山竹 ：性至寒 。性至寒/体质虚寒者少吃尚可，多吃不宜 。更勿与西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉物同吃 。
◆不慎吃过量，用红糖煮姜茶解之 。
8、菠萝： 生津和胃，性质湿热 。气管或支气管敏感的病人戒食 。需浸盐水让部分有机酸分解，减少其毒 。
◆富含纤维，能刺激肠道 。具收敛作用，酌量不会腹泻可帮助止泻 。
◆健脾胃、固元气 。菠萝脘在胃中分解蛋白质、帮助消化 。
◆吃后感到喉部不适就是过敏症状、需喝一杯淡盐水稀释致敏成分 。
9、榴莲 ：虚寒进补用，性质热而滞/癌症或康复者、皮肤病或阴虚肝热者戒口，体质虚寒者吃可zhuang阳助火 。产后虚寒者可做补品 。
◆吃过量可立即吃几个山竹化解
10、荔枝： 惹火尤物，zhuang阳 。实热阴虚火旺者（皮肤病、口干舌燥、失眠）不宜吃 。痛风、糖尿病者不宜多吃 。体质平和或虚寒者可饱享 。
◆吃过量者，吃性寒的西瓜或喝一碗荷叶冬瓜水
11、椰子 ：性质温和/椰肉可补阳火、强健身体，适合身体虚弱、四肢无力、容易疲倦者 。体内热盛者不宜 。脂肪和蛋白质含量多 。椰子糯米炖鸡，有补益功效 。
◆椰子水+沙参+百合+石斛=清热养阴
◆椰子水+冬瓜子=泻肺火
◆椰子水+性凉的银耳或清补的黄耳
12、柠檬 ：女性水果 。胃病者不宜柠檬茶 。
◆柠檬汁+暖水+盐=祛痰功效、比橙和橘强 。
◆感冒初期：柠檬+蜜糖冲水=舒缓喉痛/减少喉咙干涸不适
◆可安胎[宜母子]、美颜、去斑、防止色素沉着、改善子宫前倾、子宫韧带松垂甚至闭经
◆清柠：可降血压胆固醇、改善心血管 。
13、龙眼 ：滋补非人人宜吃 。内热、痰火不应多吃 。痛风者吃过量引发关节肿痛 。本身带热哮喘者吃引发肺热咳嗽 。燥热、皮肤病、胃胀不宜多吃 。
◆晒干后养血安神、对于心血不足（无端心跳、易倦者）失眠者有很大疗效 。
14、柿子 ：全身都是宝 。胃甜性寒/身体虚弱、脾肾虚寒、外感风寒者忌 。最好去皮吃防铁吸收 。
◆所含维生素和糖分高于一般水果1-2倍 。消热去烦、止渴生津、润肺化痰、治疗热咳 。
◆柿蒂主治呃逆、夜尿 。
◆柿叶茶含大量维C，降压、保护心血管、治失眠 。
◆柿饼性质平和、润肺理气 。
◆柿饼上的糖霜：喉咙咽干和口腔炎的特效药
15、香蕉 ：降压通便 。味甘性寒/适合燥热人士 。体质虚寒、脾虚滞泻、寒咳不宜 。
◆（胃寒/肾炎/怀孕期脚肿不宜）淀粉质丰富 。
◆晴热润肠、促进肠胃蠕动 。
经验总结扩展阅读
- 意米的营养和功效,薏米有啥好处
- 酸菜营养功效与作用,酸菜有什么好处功效作用和营养价值
- 新会陈皮的功效与作用,新会陈皮主要功效？
- ara的作用与功效,DHA与AA、ARA有什么分别？
- 杏仁露的家常做法,豆腐怎么做好吃，杏仁豆腐的家常做法
- 杨梅的功效与作用,杨梅的功效与作用
- 汤臣倍健褪黑素片功效与作用,汤臣倍健褪黑素片有什么作用
- 桑子的功效与作用它有治疗白头发效果没有,桑叶洗头能否有治疗白发效果
- fancl胶原蛋白怎么样,fancl胶原蛋白功效
- 新西兰蜂胶滴剂的作用与功效,新西兰蜂胶滴剂有含酒精