◆钾丰富、降血压 。
◆香蕉炖冰糖=医治久咳
16、番石榴 ：除湿止泻，味甘性平/肝热人应慎防便秘，去核吃或配合纤维丰富的柚子等水果 。生津止渴、除烦止泻、杜虫、调节尿糖 。
17、甘蔗： 清心润肺，本身带凉，体质虚寒不宜多饮 。
◆黑皮蔗：温和滋补 ， 喉咙热盛者不宜；
◆青皮蔗：味甘性凉 ， 解肺热和肠胃热 。
◆寒痰者（白而?。┪鹨?。
◆润喉生津、解除心胸烦热、口干舌燥
◆小儿出水痘麻疹时 ， 当水冲饮 。
◆青皮蔗+白茅根+红萝卜煮水=清热
18、甜瓜（密瓜) ：止咳又惹咳 ， 兰州蜜瓜/美洲蜜瓜较哈密瓜/绉皮瓜寒凉 。会令人热上加热或寒上加寒 。易见眩晕、月经及白带量多者忌体质虚寒/哮喘者不宜 。
1 9、枣： 滋补强身 。蛋白质、糖分丰富 。通血管、降血压 。鲜枣维C含量比柠檬高10倍 。
◆红枣：补血力最强 ， 但也较燥 。
◆南枣：偏于养阴补血 。
◆酸枣：养血 。
◆鲜蜜枣/金丝蜜枣：润肺/胃
◆慢性肝炎方：红枣煮鸡骨草和土茵陈
20、无花果：健康 大使，可治溃疡 。果肉含钙、磷、镁、铜、锰、锌、硼多种必须矿物质和微量元素 。
◆主清利咽喉、开胸膈、清痰化滞
◆五痔肿痛、煎汤频熏之、取效
◆加速伤口复原、对消化道溃疡有疗效 。
◆医治痔疮出血、对大肠癌有辅助作用 。
◆含抗氧化物、抗衰老 。
◆含果胶和纤维、吸附肠道内有毒物质，有排毒作用 。
◆与苹果一样，双向调节肠胃，脾虚泻滞吃可止泻；便秘吃润肠通便 。
◆培干磨粉有助胃溃疡愈合 。
21、西红柿： 开胃但湿毒 。味甘性凉生津止渴、健胃消食/但性质湿而带毒 ， 不适合痛风、风湿骨痛、湿疹及皮肤病、肿瘤患者 。
◆风疹戒吃虾蟹、西红柿
◆肠胃虚寒腹泻者、寒咳（喉痒痰白）者最好煮熟吃 。
◆含丰富维生C，煮时不易破坏，易被人体吸收
◆高血压患者辅助食疗
22、樱桃 ：补血固肾冠军 。性温带补/心火过旺、燥热喉痛者少吃为宜 。
◆铁含量果中之冠 ， 可补血 。素患贫血、血色素低或须zhuang阳的人吃后利口利腹 。
◆樱桃引发的虚火 ， 饮蔗汁解之 。
◆周身是宝，核可透发麻疹、使病毒不致困在体内 。
◆叶可解蛇毒，根可杜虫 。
◆现化学污染重，味道越甜、个子越小受害越深 ， 应用盐水浸5-10分钟再吃 。
23、葡萄： 补血固肾冠军 。强壮体质 。性质较樱桃平和 。肺虚咳嗽、胎动不安、肾炎患者特别适合吃葡萄或葡萄汁补身 。
◆皮和果肉、核都很有益，所含维E、B12、P、C对心脏甚有利 。
24、水蜜桃： 补血养颜 ， 性温/多吃会令人体内热过盛、胃胀胸闷
◆含丰富铁质、增加人体血红蛋白数量 。
◆含较多脂肪和蛋白质
◆桃肉美颜
◆桃仁活血化淤、平喘止咳 ， 但过量和行经期间不宜 。
◆桃树流出来得树胶是一味糖尿妙药，可强壮滋补、调节血糖水平 。
◆桃花可煮水洗面、沐浴、饮用 。
◆桃子榨汁+淘米水洗面润泽肌肤 。
25、柚子 ：润肺止咳，性质平和、润肺止咳 。
◆含丰富纤维质（天然通便剂）、维生素C(天然泻剂)、维生素P，促进肠道蠕动 。
◆所含果胶可降胆固醇、维P增加血管弹性、维C能通便兼对抗令人衰老的游离基 。
◆果汁中含类似胰岛素的物质、降低血糖 。
◆经常感冒、咳嗽、气管敏感者：鲜柚留皮去核+正北杏、贝母、未经漂染银耳各一30克+蜜糖炖 ， 强健肺部
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