东荣堂锌镁片好不好,锌镁片有副作用吗 _生活百科

1、锌镁片有副作用吗人体当中所必需的微量元素主要就是有两大类，钙元素，镁元素，钙主要是能够促进骨骼和改善骨质疏松，腰酸疼痛等问题，镁元素又能够促进钙的吸收，促进了身体的血液循环，对于中枢神经也有着不可忽视的功效，不管是老年人，小孩，孕妇都可以使用锌镁片。锌镁片有副作用吗？相信大家都知道是药三分毒的道理，虽然锌镁片可以给身体补充所需要的微量元素，但是也不是说长期使用就好，因为微量元素在人体当中毕竟所含有的量是比较少的。如果你补充过量的话，可能还会造成身体的负面影响。锌镁片使用多了，可能会抑制到其他营养的吸收。身体的生长和发育离不开微量元素的使用，但是一定要注意其用量的多少，只有正确的去使用，才能够让身体更加的健康。

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2、锌镁片作用及功能锌镁片对人体的作用及功能有很多，锌镁片可以补充人体锌元素，镁成分等，对提高人体抵抗力好，锌元素对胸腺好，胸腺是免疫系统，对人体来说比较重要，锌元素对男性保养前列腺有好处，前列腺炎患者会影响男性的精子质量，锌元素对男性的精子质量有改善的好处，及时补充锌元素可以保健前列腺癌。锌成分可以对高血糖有预防的好处，人体的血糖高，还有胰岛素的分泌减少是有一定的关系，锌元素对胰岛素分泌增多有好处，因此，锌镁片可以控制血糖。以上就是锌镁片作用及功能的介绍。人体离不开锌成分，平时我们要及时补充人体锌元素。平时可以适量吃含有锌成分的食物，比如花生富含锌，还有猪肝，鱼肉，鸡蛋等也含有锌元素。

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3、吃锌镁片有什么作用?锌镁片的主要成分为锌和镁，还含有维生素B6和铜等多种有效成分，具有改善免疫力、缓解肌肉疲劳、提高睡眠质量的作用。可以促进机体的新陈代谢，还对机体的骨骼以及牙齿都能够起到较好的保健作用。
1、改善免疫力：锌镁片含有丰富的锌、镁和维生素B6等，对保护神经和大脑有较好的作用，有利于脑细胞的健康，提高机体的免疫力和抵抗力。
2、缓解肌肉疲劳：锌镁片中的锌、镁等成分可以快速缓解肌肉疲劳。针对于经常运动的人群，运动后会出现肌肉酸痛的现象，通过服用锌镁片可以缓解肌肉疲劳，增强运动能力。
3、提高睡眠质量：锌镁片中含有丰富的镁，镁对于机体的神经、肌肉和心脏压力都具有较好的作用。还可以抑制中枢神经的兴奋性，提高患者的睡眠质量，缓解疲劳的情况。
建议孕妇、婴幼儿以及哺乳期女性禁止服用锌镁片，另外，不可与富含钙质的食物或者味精同时进食。钙质的活性较强，容易影响肠胃对锌的吸收。味精含有丰富的谷氨酸，可能会在血液中形成谷氨酸锌，影响身体健康。
提高免疫力，促进肌肉生长，缓解疲劳，镇静安神。
按照现代人的身体来说，吃了一般没啥反应，但可以缓解疲劳，让运动能力提高，不会觉得那么累。
而且锌对精子代谢和前列腺有一定好处，所以男性备孕也可以吃，可以增加精子活力。
总的来说，男性适当补充没有坏处。
而且锌镁片一般都是添加维生素b族元素，都是水溶性代谢类微量元素，会很快被身体代谢，如果是夏天流汗，更会加速消耗。