缺锌可以吃21金维他吗,医生说我缺钙、缺锌、缺硒，吃21金维他好吗？( 三 ) _生活百科

钙：盖迪欣每日三次/每次半袋20-25毫升水（治疗量），福的娃鱼肝油每天一粒（扎眼挤到嘴里）。20天后逐渐减量。
我们孩子2个月时，因拉稀造成缺钙，天津河北妇幼儿科王主任让这样吃，我看完说明书感觉量大，医生说那是预防量，缺钙要加量，补一段就停，不能长期补。实验证明有效。可以吃蛋黄时，煮虾皮水（先泡去盐份）和蛋黄，补钙效果也很好。再大些可以把虾皮泡去咸味，剁成末，冻在冰格里，每天用一块煮小米稀饭或面汤。我们孩子8个月血钙1.45，出8颗牙。
铁；肝、瘦肉、蛋黄
锌：海产贝类、瘦肉、干果
铜：海产、河虾、瘦肉、肝
镁：谷物、蔬菜。
维生素：新鲜蔬菜水果自己磨泥或鲜榨汁。
推荐伊威肝粉效果不错又方便。
3岁的孩子如果缺钙，可以将食补和药补同时进行。
1：给孩子吃迪巧（美国产，甜味咀嚼片）含维生素D100单位，不必另外补维生素D.前20天每天吃一粒，后10天两天吃一粒。（最好是晚上喝完牛奶后再吃钙片会吸收得更好）
食补：给孩子吃点西红柿/瘦肉/海带、河虾、肝 /豆腐/各种蔬菜/蘑菇/黑木耳/ 。如果喝骨头汤一定要放醋才能促进钙的吸收。
多带孩子进行户外活动，多晒晒太阳。我宝宝2岁了，只吃过钙片，孩子体检时所有微量元素都不缺，而且抵抗力好.尽量食补，多给孩子吃新鲜的蔬菜，只要妈妈用点心，多变变花样烧菜，孩子一定会康健的。
缺钙：建议你什么药品都不用吃！
就每天早上喝两袋牛奶，喝之前切记要先吃碳水化合物的食品，比如面包、米饭等！
非常管用?。?
缺锌：建议你选择善存产品或者三利产品，他们都有儿童系列，很不错的！我的孩子一直在吃！
再或者缺锌如果非常严重的话，那就建议你去医院了，可以开急性缺锌的药房，没有副作用，但效果比吃补品要快的多！

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4、急需帮忙!我缺锌和钙,请问21金维他还是善存比较适合?最好是通过食补，适量吃些保健品作为补充也可以，这两种保健品都不算贵，但是市面上的21金维他假冒产品太多，很多都是打着薪金维他的牌子，一定要注意了！
推荐善存，是适合所有人群服用的复合维生素和矿物质制剂。适合长期使用。每天一粒善存，性价比很高。

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5、容易感觉累,还经常口腔溃疡,缺乏那种维生素,吃21金维他还是什么?!?!口疮(口腔溃疡)是一种最常见的口腔粘膜疾?。?在人群中患病率一般认为超过10％，可以发生于男女老幼，以中青年最多见。
口疮是一种以周期性反复发作为特点的口腔粘膜局限性溃疡损害，可以自愈，可发生于口腔粘膜的任何部位，以唇、颊、舌部多见，严重者可以波及咽部粘膜。不少患者随着病程的延长，溃疡面积增大，数目增多，疼痛加重，愈合期延长，间隔期缩短等，影响食和说话。
对口腔溃疡的治疗方法虽然很多，但基本上都是对症治疗，目的主要是减轻疼痛或减少复发次数，但不能完全控制复发，所以预防本病尤为重要。
平常应注意保持口腔清洁，常用淡盐水漱口，戒除烟酒，生活起居有规律，保证充足的睡眠。坚持体育锻炼，饮食清淡，多吃蔬菜水果，少食辛辣、厚味的刺激性食品，保持大便通畅。妇女经期前后要注意休息，保持心情愉快，避免过度疲劳，饮食要清淡，多吃水果、新鲜蔬菜，多饮水等等，以减少口疮发生的机会。