七、气郁质：郁闷派
体质特点：此类人体型一般偏瘦，多为长期情志不畅，感到闷闷不乐，焦虑不安，多愁善感，睡眠不好，喉部经常有堵塞感或异物感 。一般女性多于男性 。
调养方式：此类人群最重要的是心理调适，培养乐观的精神 。遇事多与家人朋友交流或通过一定方式宣泄 。平时宜用小麦、黄花菜等 。睡前避免饮茶、咖啡等提神醒脑的饮料 。运动有助于促进气血运行 ， 如跑步、登山、游泳、太极拳、健身操等 。食疗：驴肉 。《日华子本草》中指出：“驴肉，解心烦，止风狂!”是改善气郁质的佳品，可以每周吃次豆豉驴肉 。
茶饮方：绿萼梅、玫瑰花、青皮、佛手、合欢花，舒心安神 。
八、血瘀质：长斑派
体质特点：血流不畅 ， 常以瘦人居多，面色晦暗 ， 容易出现皮肤瘀青或色素沉着，舌紫暗或有瘀斑 。中医认为气郁常可导致血瘀，因此常常需要两者兼顾加以调理 。
调养方式：此类人群关键在于活血 。平时宜食山楂、金橘、黑大豆、芋头、萝卜等 ， 少食肥肉等滋腻之品 。保持足够的睡眠 ， 但不可过于安逸 ， 以免气机瘀滞而致血行不畅 。可进行一些促进气血运行的运动项目 ， 如太极拳、舞蹈、健身操等，保持心情愉快 。食疗：山楂 。山楂有消食健胃、活血化瘀的作用，可以经常吃一些用山楂做的小零食，例如山楂梨丝 。
九、特禀质：过敏派体质特点：常指的是过敏体质 。此类人一般比较瘦弱 ， 面色白 。经常鼻塞、打喷嚏、流鼻涕 ， 容易患哮喘，容易对药物、食物、气味、药粉、季节过敏，皮肤容易起荨麻疹，往往有一定遗传倾向 。
调养方式：首先要查明过敏源，搞清楚哪些东西不能碰 。饮食需清淡、均衡 。避免食用虾、蟹、海鲜、腥膻发物及含致敏物质的食物 。居室宜多通风 ， 保持室内清洁，谨防 过敏物接触 。食疗：蜂蜜 。蜂蜜能益气固表、促进身体新陈代谢，可以制作蜂蜜核桃肉，作为日常零食食用 。
体质有时候并非单一的，往往一个人兼杂多种体质 ， 相当复杂，因此辨识体质最好找专业的医生帮忙，对症下药 。正确认识自己的体质，辨证施治，防范于未然，愿大家都有一个健康的好身体！
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4、想知道自己属于哪种体质?这9种体质类型,你可以自测一下从中医角度，可将体质分为平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质这九个类型 ， 且这些体质类型互相穿插，互相衔接，并不是泾渭分明的，因此一个人可能会出现好几种体质混合的现象 。那么，如何判断自己属于哪种体质呢？看看这9种体质类型，你可以自测一下 。
1.平和质
这一体质特征是阴阳气血调和、面色红润、精力充沛，且体态适中，体形匀称健壮 。同时性格随和开朗，对自然环境和 社会 环境适应能力较强，不宜出现其他疾病 ， 是属于 健康 体质 。针对这一体质人群 ， 在日常调节方面，需要不伤不扰，顺其自然，不要乱进补 。
2.气虚质
这一体质的人们常出现元气不足、易疲乏、气短、自汗等气虚表现，且体型不似平和质的人群，肌肉松软不实，易出现虚胖的体型 。同时这一人群不耐受风寒和湿邪，容易患有感冒、内脏下垂等疾病，且康复速度缓慢 。这一人群的日常调理应当从饮食、起居、药物三个方面综合调理，饮食上多吃健脾益气的食物；起居方面应当减少劳累，避免熬夜，养成良好的作息，多运动；药物上多食补气的药物，比如人参、白术、党参等 。
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