【小茉莉有话说】除了选择低脂肪低热量的食物以外 ， 在烹调的时候也要注意少油少盐 。 更重要的是 ， 天气冷了 ， 很多人都懒得运动 ， 这也是不利于减肥的 ， 我们可以选择天气晴朗的时候到户外适当跑跑步 ， 爬爬山 ， 心情愉悦身体好 。
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