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很多女性在怀孕之后都会变胖 ， 甚至胖到加两三个码数 ， 原本以为生完孩子就能够瘦下来了 ， 可是只有真正经历过的人才知道 ， 生完孩子之后还有月子期和哺乳期 ， 这个过程为了让母乳的质量能够更好一些 ， 宝妈们也需要多补充营养 ， 也免不了变得更加肥胖 。
当然 ， 等到哺乳期的后半期 ， 或是等到哺乳期结束之后 ， 宝妈们就能够慢慢瘦下来了 ， 若是这个期间做些帮助减肥类的运动 ， 宝妈们的瘦身速度也会更快一些 。 但是仍然需要注意的是 ， 如果只是盲目减肥 ， 即便是瘦下来不少 ， 也可能会面临一些尴尬问题 。
案例：产妇产后超重减掉一个自己 ， 结果面临更大尴尬
张女士在怀孕之后胖了整整40多斤 ， 生完孩子之后坐月子又胖了十多斤 ， 哺乳期也胖了快10斤 ， 总共快胖了60多斤 ， 整个人简直大变样 ， 完全认不出是她 。
在产后第三个月的时候 ， 她实在是看不下去自己这么胖了 ， 要知道她之前只是个不到100斤的人 ， 现在这个体重实在是让她难以接受 ， 所以就决心要减肥 。
不得不说 ， 张女士从开始减肥时起就非常卖力 ， 主要是通过运动 ， 节食这一方面倒是不怎么敢 ， 就怕影响到宝宝的母乳 ， 以至于她只能多花时间在运动这一方面 。
因为运动强度过大 ， 所以短短两个月的时间 ， 她就瘦了30多斤 ， 之后又花了快两个月 ， 又瘦了20斤左右 ， 差不多快要恢复到孕前的体重了 ， 几乎是减掉了一个自己 。
原本以为 ， 张女士这样就会满意了 ， 可是让张女士没有想到的是 ， 原来肥胖并不让人尴尬 ， 即便是成功减肥了 ， 但是如今出现的副作用让她面临更大的尴尬 ， 到底是怎么一回事呢？
正是因为张女士短时间内高强度减肥 ， 导致全身皮肤纤维断裂 ， 所以出现了严重的生长纹 ， 尤其是大腿和腹部 ， 再加上先前怀孕期间留下的妊娠纹 ， 这下显得更加难看了 。
不仅如此 ， 因为张女士都是自己在家做一些瘦身运动 ， 没有专业的人员指导 ， 都是自己跟着视频训练 ， 很多时候动作错了也不知道 ， 导致骨盆出现了较为严重的前倾 ， 整个人的形态也变得更加难看了 。
张女士的骨盆问题或许后期还可以慢慢纠正 ， 但是她面对着全身大面积的生长纹 ， 实在是不知道怎么办了 ， 因为妊娠纹基本没有办法根除 ， 以后想穿些短裤都会暴露 ， 想想就觉得尴尬 。
01 产后肥胖不尴尬 ， 更大的尴尬是不当减肥带来的影响
其实很多女性在产后都会出现“身材焦虑” ， 所以这时她们就会选择在产后去减肥 ， 而且一旦开始有了减肥的想法 ， 她们就会想要在短期内看到效果 ， 一部分宝妈可能会通过减少饮食摄入的方式 ， 因为这一方面确实能比较快地看到效果 ， 殊不知 ， 这一方法的危害性也比较大 ， 不利于身体激素的调节 ， 也可能影响到宝宝的哺乳问题 ， 对宝妈的身体也可能会带来较大的伤害 。
另一部分宝妈则会选择通过运动的方式 ， 因为生完孩子在家带娃 ， 所以有比较多的空闲时间可以拿来安排运动 ， 宝妈们的减肥决心较强的情况下 ， 每天可能运动三四个小时 ， 这在短期内也能比较快地瘦身下来 ， 尤其是那些刚生完孩子的宝宝的宝妈 ， 在产后半年内瘦身效果也是最好的 ， 也更容易瘦下来 。
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