想让肌肤变得白皙水嫩，除了养成良好的美白习惯之外，还要在日常生活中多摄取些含有美白功效的水果哦!那么，吃什么能美白呢?下面，就让微微健康网小编带大家一起去了解吃什么美白 。
美白水果一、
猕猴桃也叫奇异果，被喻为“美肤金矿”，因为它含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质，是名副其实的“美容水果” 。其中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，干扰黑色素的形成，预防色素沉着，保持皮肤白皙透明 。
巧吃奇异果小建议：吃奇异果最好是在早晨或上午吃，其中的营养成分才会被吸收得更充分、更好 。维生素C容易流失、容易氧化，所以说，吃奇异果要吃新鲜的，不宜久放 。一个奇异果要一次吃完，不宜存留，避免氧化而失去美白功效 。
美白水果二、西红柿
西红柿营养丰富且热量低，许多模特都靠食用西红柿 来保持身材 。它丰富的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的PH值 。对于皮肤黑且粗糙的人，可以将番茄捣汁后涂于脸上，停留约15分钟后用清水洗净，对去除面部死皮 大有帮助 。西红柿也是富含维他命C的蔬菜，在西红柿汁内混合少许蜂蜜擦于面部，10多分钟后清洗干净，天天坚持可以祛斑美容 。
巧吃西红柿小建议：吃西红柿时最好是洗干净生吃 。西红柿选购时，最好挑选较新鲜的 。
【吃什么水果能美白呢？】看了微微健康网小编介绍的吃什么食物美白之后，是不是对吃什么能美白有了新的认识 。最后，微微健康网小编提醒各位女性朋友，做好防晒也是美白过程中不可或缺的一道工序哦!
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