素食主义者吃什么可以美白护肤?今天小编为你介绍两款美白护肤的食物 。如果你是蛋奶素主义不妨来看看吧 。让我们一起选择正确的护肤方法来保健养生 。
鱼肉
推荐理由：鱼肉中含有大量蛋白质，如鲫鱼含有全面而优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用 。尤其对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹，有奇特的缓解功效 。金枪鱼脂肪酸能降低血压，预防中风，抑制偏头疼，防治湿疹，缓解皮肤干燥 。
豆腐
推荐理由：除了鱼虾类，豆腐也是非常好的蛋白质来源 。同时，豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质，可减少强有力的雌激素活动空间 。若你担心自己会患乳腺癌，可经常食用豆类食品 。
微微健康网美容小编提醒，豆腐多吃可以美白这点已经得到很多人的公认喔 。
【蛋奶素食主义者吃什么可以美白】
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