如何丰胸？如何丰胸才有效？如何丰胸才健康？丰胸是很多女性关心的话题，很多女性都迫切想知道，要如何丰胸，胸部尺寸才完美 。在这里，我收集了大量的丰胸奇招，解决如何丰胸的问题，分享如何丰胸的秘诀 。如何丰胸将不再成为你的困扰，教你几简单的日常生活中常用的丰胸秘招 。
首先要获得一定的胸部健康知识 。如正确穿戴胸罩：胸罩不可过松或过紧，起不到支托乳房的作用，而太小会妨碍乳房的发育，合适的胸罩尺寸是测量自己的底胸围，即用软皮尺沿两侧乳房下缘一周测量 。胸罩夏天应每天换洗，冬天每周至少换二次，以保持乳房的清洁 。适当运动：驼背或姿势不好最容易影响乳房的正常发育 。腰、背挺直贴在墙上，双手置于膝盖上，举起双手到垂直位置，头、手尽量向上伸，但腰部必须保持直立 。
丰胸方法1——夹书丰胸
招数详解：在两腋下夹书，双手往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，每日多次练习 。书的厚度因人而异，以不感到难受为宜 。成效分析：此方法深得“台湾波神”唐林推崇 。专家分析，腋下夹书，双手前举时迫使人挺腰、挺胸 。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部 。
丰胸方法2——催眠丰胸
招数详解：告诉自己“我的胸部正变得越来越丰满、越来越挺拔” 。成效分析:心理学家强调，乳房直接保留着女人心理成长的痕迹 。在很多情况下，乳房生长的决定权更在于大脑对它的暗示 。这种暗示与乳房的关系远比我们想像得密切，超过了乳房内部的脂肪和腺体的生理影响 。
丰胸方法3——呼吸丰胸
【丰胸方法 胸部保养】招数详解：盘腿端坐、两脚底并拢；两膝尽量向下、上半身尽量向上伸展、两臂尽量向上伸直；用鼻吸气，控制双肩不上抬，充分扩展胸廓，同时上半身前倾、腹部尽量下压；上半身倾至最大限度，屏住呼吸；等到憋不住气时、边用嘴吐气边抬起上半身，两臂不要用力 。起身呼吸5次稍做调整后，重复此动作5～10次 。呼吸过程中可以舒展上腹部，但小腹一定要收紧 。呼吸节奏适中，不宜过快或过慢 。成效分析:正确的呼吸方法不仅能供给充足的氧气，有效缓解疲劳，更有意想不到的丰胸效果 。有实验证实，进行此呼吸练习3月后，练习者胸部平均增大，同时腰部变瘦 。
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