本文图片
（图片来源：百度搜索）
不知道你是否也有类似的感觉：
生活忙得像个陀螺 ， 转得特别快 ， 可是一旦停下来 ， 内心却空空的 ， 自己仿佛依旧在原地徘徊 。 你突然不知道你的目标在哪里了 ， 可是你又很不甘心就这样什么事情都不做 。
如此房闹 ， 让你夜不能寐 。 就像有的人一直都在换工作 ， 为的就是追求更高的工资 ， 可是工资升到一定的档次就不升了 ， 但是你的内心却仿佛依旧还有什么事情在等着你 。
日子一天一天地继续着 ， 你却一天比一天觉得没劲 。 身边的一切好好地 ， 但自己就是高兴不起来 。
你知道 ， 现在的你 ， 不应该不高兴 ， 但是你就是高兴起来 ， 所以 ， 越来越焦虑 ， 也开始自责 。
就好像一个人月薪上万的人 ， 却只给自己买五块钱两条的内裤；明明有很多好友的人 ， 却一直都是孤独地活着；害怕一个人的人却始终不会与别人建立依恋关系......所有的这些 ， 弥漫在我们身上的焦虑 ， 在心理咨询师三木水的这本《整理焦虑》中 ， 她告诉我们 ， 这些都是因为我们长久忽视和压抑的情感需求 。
【整理焦虑|整理焦虑：行动，可缓解你的焦虑】解决焦虑问题的方式就是 ， 找到它 ， 面对它 ， 倾听它 ， 才有可能和它握手言和 ， 才能好好地与它告别 。
在这本书中 ， 你将通过三木水的文字 ， 透过真实的案例分析 ， 一次又一次地松绑你内心的焦虑 ， 慢慢地你也可以懂得别人 ， 也可以懂得自己 。
本文图片
（图片来源：百度搜索）
01 焦虑 ， 是一种善意的提醒
这是一本帮助万千都市青年 ， 缓解内心焦虑的自助之书 。 因为现实生活中的我们 ， 仿佛被困在一个局里 ， 深陷其中 ， 我们总觉得我们的努力都是徒劳的 。
所以我们需要对当下的情况有一个分析和了解 ， 而分析所用的方式 ， 作者是从精神分析流派“三元论”的角度出发的 。 这个流派认为 ， 人的各种错综复杂的关系 ， 可以分为一元、二元和三元关系 。 这三种关系的开始建立和发展阶段 ， 都在我们人类的6岁之前 。
所谓“一元关系” ， 建立的关键期在每个人的出生后0-6月 ， 这一阶段的我们 ， 以自我的感受为主 ， 以自我为中心 ， 和外界处于融合共生的状态 。 比如 ， 婴儿还是会觉得自己仍然像在母亲肚子里一样 ， 和母亲是一体的 ， 世界都是围着他而存在的 。
所谓“二元关系” ， 建立的关键期在每个人的出生后6-36个月 ， 这个阶段的我们 ， 开始意识到母亲和我是两个单独的个体了 ， 人与人之间开始产生边界感 。 我们开始意识到这世界上有我们 ， 还会有别人 。
所谓“三元关系” ， 建立的关键期在每个人出生后的3-6岁 ， 这个阶段的我们 ， 除了看到世界上有我 ， 有母亲 ， 还有我们之外的所有其他人 ， 其他事 ， 其他的一切 。
而一个人为什么会产生焦虑的感觉 ， 其实也就是在这三种关系中 ， 有其中的某一种处理不好 ， 所以焦虑 ， 其实是一种善意的提醒 ， 提醒着过去留给我们的问题 ， 而解决之道就是知道问题在哪里 ， 然后直面问题 ， 这样才能走向新的开始 。
比如觉得活得特别没劲的人 ， 都有一种感觉 ， 这个世界发生的任何事情 ， 和我们没有半点关系 。 你想一下 ， 这世界发生的事情 ， 怎么可能和我们没有半点关系呢？追溯到过去 ， 就是觉得生活没劲的人没能形成一个真实的自我 。 按照“三元论”的解释 ， 就是在“二元关系”阶段没发展好 。
经验总结扩展阅读
- 焦虑的本质就是 焦虑的本质就是自身不理解的实际情况，而造成的一种误解
- 身处在这样一个瞬息万变又信息爆炸的时代里 人在年轻时期的烦恼和焦虑，不妨读一读杨绛推荐关书
- 经常有单身男女来找我咨询恋爱技巧 想脱单只是一句口号，不愿意落实到行动
- 梁晓声|心理短片｜它治好了我的焦虑
- 中年人最容易陷入焦虑。|中年人，不要跟风，跟风就像是东施效颦，自己活得累
- 孩子|如果焦虑无法避免，请为自己设置一个止损点
- |能让你每天保持快乐的3个功课，快快行动起来！
- 美国作家梭罗曾说：“一个人越是有许多事情能够放下 学会整理情绪，丢掉抱怨
- ！是能力与野心的不匹配 焦虑是一种能力，也是一种心态
- 有句很经典的话说 嘴甜、行动力强、行动力强的女人，都有这6个特征