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便秘，是很多朋友都会出现的小问题，从美容护肤的角度考虑，便秘会影响你肌肤养护，还会让你身材走样 。那么，我们该如何解决便秘问题呢?接下来，小编我就为你介绍一些排毒养颜法，你可以来试试 。
【帮你解开便秘的排毒养颜法】 “不方便”的三大原因
便秘三大原因生活节奏快、工作过度劳累、精神紧张都会堵塞你体内的毒素 。压力大、睡眠不足、情绪不稳定更会加剧毒素在体内的滞留 。如果你也有这样的“难言之隐”，那可要注意啦!
1.节食过度
现在的许多年轻女性都有节食减肥的习惯 。每餐只吃一点点的食物，饮食过于清淡 。这样就会造成肠内的容物过少，膳食脂肪摄入不足，身体自然会产生排不出来的烦恼 。
对策：在日常饮食中可摄入适量的植物脂肪，如香油、豆油、橄榄油等 。橄榄油制成的蔬菜沙拉是节食美眉最佳的选择 。另外可在早餐的面包中加入一片黄油，补充身体中的膳食脂肪 。
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