【让你秀发飘起来的高招】
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头发的健康状况，会反映出你身体健康的情况 。从美容护肤的角度考虑，头发只有更加柔顺，它才能飘起来 。如何做才能让秀发飘起来呢?食疗养发是你不错的选择 。科学的饮食，可以保护你的秀发健康 。
1.勤运动
运动能改善头发供血，运动时，空气中的负离子可在一定程度上加速头皮的新陈代谢，减少头皮屑的生成，过度疲劳、失眠会导致脱发，而通过运动，能有效地去除疲劳，缓解压力，改善睡眠，为头发创造健康的精神环境 。
2.头皮按摩
适当做一些头部按摩，或用宽大的齿梳轻轻梳理头发，让劳碌一天的头皮，在此时得到放松 。一些专业品牌的梳子能起到镇定、舒缓的功效，甚至对于头上的一些热疖、红肿等都很有效 。
3.避免烫、染、吹
干燥冬季尤其需要重视，经常吹热风会破坏毛发组织，损伤头皮，偶尔一次不需担心，但使用时也应该让吹风机离头发30厘米左右，并尽量减低热风温度 。烫发、染发剂对头发的影响也较大，每次烫染都会以损害发质为代价 。
4.保持适当的洗发频率
夏季易出汗，不少人养成了入夏天天洗发的习惯，这个习惯到了秋冬要不得 。冬天的洗发频率最好控制在3天一洗 。冬季天气干燥，头发也因此变得更加脆弱，洗发太频繁会使头发脱落严重 。另外，洗发时要控制力度，不要大力搓揉 。
5.补充营养
应多吃一些富含铁、钙、锌、维生素a、b、c的食品，避免油腻和辛辣 。
我们今天教大家的护发法，都可以给你的秀发带来保护，让秀发飘起来 。食物营养价值丰富，各种食材都有养生的功效，只要你懂得如何搭配和食用，这样你的秀发就可以得到完美护理，赶紧来试一试吧 。
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