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肌肤的保养，身材的养护，都离不开排毒养颜 。从美容护肤的角度考虑，了解和掌握排毒减肚子的小技巧，这样就能让你的身材变好 。接下来，小编我就为你介绍一些排毒的妙招，你可以来尝试一下 。
法则1：起床后喝一杯水
早上起床后和一杯白水，可滋润并刺激肠道 。利用水的力量刺激肠道就能活化肠内蠕动，也能帮助你养成早上排便的习惯 。此外，在午餐与晚餐前喝一杯水也有助于改善宿便状况 。
法则2：沐浴在晨光中
人体内一天的生理时钟比24小时要长，与实际的生活时间产生些许的落差 。值得注意的是，早上的阳光是调教生理时钟的关键 。当人体沐浴在晨光中，调教生理时钟的讯息就会传到大脑，大脑便下达指令，将自律神经的活跃模式切换交感神经主导的状态 。因此，起床后请务必养成拉开窗帘的习惯，即使是阴天或雨天，只要站在窗边就能照射到充足的阳光 。
法则3：一定要吃早餐
【排毒减肚子的减肥瘦身良方】 为了调教生理时钟而吃的早餐，不必太注重早餐的丰盛程度，哪怕是一根香蕉，也能为消除宿便带来不可或缺的食物纤维 。重点是建立吃早餐的观念，改善体质就从养成吃早餐的习惯开始吧 。
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