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食物的营养价值丰富，科学的饮食，不仅可以美容护肤，还能治疗脱发问题 。在老年人中，脱发问题是非常严重的 。今天，小编我就为大家介绍几款食疗养发法，让你可以通过健康的食物，来更好的改善老年脱发问题，一起来看看 。
在导致老年脱发的各种原因中，尤以饮食营养与脱发的关系最大，几种简便有效的食疗方法是：
1、粥类
1)用黑芝麻20克，大米50克，当早饭吃 。
2)用大米50克，枸杞子15克，煮粥吃 。
3)将炒过的何首乌30克，放在砂锅中煎成浓汁，去渣，加在锅中，与50克大米熬成粥吃，并加入适量冰糖或砂糖 。
2、汤饮类
【改善老年脱发的几个食疗法】 1)用5克桂圆肉，3克黑木耳，加入糖20克，熬成浓汤饮用 。
2)用台党参15克，去核乌枣5枚，煎沸，当茶饮 。
3、菜肴类
1)选用海带、紫菜做菜吃 。
2)常吃鲜鱼、鸡蛋、鸡油、水果和蔬菜 。
3)炒葵花子当零食 。
与此同时，平常多注意卫生，少吃酸辣和肥肉 。改善皮肤外观，使皮肤柔软并增加弹性，被称为是内服的化妆品 。
以上这几款食疗，都是我们日常生活中，经常能见到的 。利用食疗来养发，不仅安全，还非常有效果，如果你家中有人出现脱发问题的话，不妨就来试一试这些食疗方案吧 。良好的生活方式、健康的饮食习惯，这些都是护发的基础 。
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