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护理秀发的方法有很多 ， 食疗养发就是不错的选择 。从美容护肤的角度考虑 ， 利用食材来自然秀发 ， 这样就能让你更好的打理秀发 。接下来 ， 我们就为你介绍一些 ， 让你头发更加乌黑的滋养窍门 ， 掌握这些方法 ， 就能让你头发更健康 。
核桃、黑豆、黑芝麻些都是头发生长必需的营养成分 。
此外 ， 核桃中富含的优质蛋白质、不饱和脂肪酸、钙等营养物质 ， 可养护头发 ， 防止脱发和白发;黑豆中的黑色素生成物 ， 有促生黑色素的作用 ， 能使头发保持乌黑亮泽;而黑芝麻中的维生素E更有助于头皮内血液循环 ， 并对头发起滋润作用 ， 防止头发干燥和发脆 ， 长期食用 ， 能促进头发生长 ， 增加其色泽和亮度 ， 《本草备要》中就有记载 ， 盛赞其能“明耳目 ， 乌须发 ， 利大小肠 ， 逐风湿气” 。
原料：黑芝麻500克、核桃仁250克、黑豆250克 。做法：将黑芝麻、核桃仁、黑豆炒熟 ， 研成细末 ， 用水冲泡成糊状 ， 加糖或盐食用即可 ， 每日早、晚各冲服50克 。长期食用见效 。禁忌：脾虚腹泻者 ， 不宜食用核桃和黑芝麻 。
【让你秀发更乌黑的滋养方法】 以上这些养发方法 ， 都是非常有效果的 。护发的时候 ， 多掌握一些窍门 ， 这样就能更简单有效的滋养秀发了 。食物的营养价值高 ， 利用不同食材来调理秀发 ， 这样就能让你的头发更加健康 。经常食用黑豆、核桃 ， 这样可以更好的保养发质 。
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