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排毒养颜对于肌肤养护有着重要的作用意义!而我们体内的垃圾毒素一方面是环境中吸收来的污染物 ， 另一方面就是代谢的废物了!该如何将它们有效排除我们的体外呢?闻康网美容小编来为大家支招啦!
【排毒养颜 哪些蔬菜来帮我们】 鲜果、鲜菜汁常常能解除体内堆积的毒素和废物 ， 因为鲜果汁或鲜菜汁进入人体消化系统后 ， 会使血液呈碱性 ， 把积存在细胞中的毒素溶解 ， 并排出体外 。蔬菜汁的制法很简单 ， 将蔬菜洗净切成小片 ， 放入榨汁机中搅拌即可 。
常见几种蔬菜汁 。
一、圆白菜汁。
圆白菜对于促进造血机能的恢复、抗血管硬化和阻止糖类转变成脂肪、防止血清胆固醇沉积等 ， 具有良好的功效 。另外 ， 还有助于增强人体内白细胞的杀菌力和抵抗重金属对机体的毒害 。
二、胡萝卜汁。
每天喝上一定数量的鲜胡萝卜汁 ， 能改善整个机体的状况 。胡萝卜汁能提高人的食欲和对感染的抵抗力 。哺乳期的母亲每天多喝胡萝卜汁 ， 分泌出的奶汁质量要比不喝的母亲高得多;患有溃疡的人 ， 经常饮用胡萝卜汁可以显着减轻症状 。
三、黄瓜汁。
在医学家排列的黄瓜汁医用价值表上 ， 其利尿功效名列前茅 。黄瓜汁在强健心脏和血管方面也有重要作用 ， 黄瓜汁还可使神经系统镇静 ， 并能增强记忆力 。此外 ， 黄瓜汁对牙龈损坏及对牙周病的防治也有一定功效 。
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