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排除体内的毒素会给我们带来身体的健康以及肤质的美丽和光泽!而排毒的方法有很多，除了各种用药外，其实大家可以试一试自然排毒，那就是利用天然食材，打通我们身体内的通道，就可以排毒养颜了哦!下面我们就跟着美容小编一起看看是怎么一回事吧!
新鲜的蔬菜水果汁含有丰富的纤维素，相对于熟的蔬菜来说更容易被吸收，能够促进肠道的蠕动，把体内的代谢物排出，而且蔬菜水果汁含有更多的维生素，可以使人保持精力充沛 。
哪些天然好食材能帮助我们排除毒素呢?
芦荟：能极好地清除肠道，肝脏毒素和清理血管 。
姜：有利于毛囊孔开放，皮脂分泌物的排出 。
绿豆：有清热、解毒、祛火之功效，是我国中医常用来解多种食物或药物中毒的一味中药 。
苦瓜：《本草纲目》中说苦瓜“除邪热，解劳乏，清心明目 。”
茶叶：清热除烦、消食化积、清腻减肥、通利小便 。
胡萝卜：养血排毒、健脾和胃，素有“小人参”之称 。木耳：含一种较强的吸附力的植物胶质，可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，起到排毒清胃的作用 。
海带：消痰平喘、排毒通便的功效 。
冬菇：含有多糖类物质，可以提高人体的免疫力和排毒能力 。
【哪些好食材能帮助我们排除毒素】 蜂蜜：滋补强身、排毒养颜 。
黄瓜：具有明显的清热解毒、生津止渴功效 。菠菜:能解热毒、酒毒 。
芹菜：激身体排毒，有助于治疗身体毒素累积所造成的疾病，如风湿、关节炎等 。
哪些天然好食材能帮助我们排除毒素呢?看完了我们的介绍，亲们知道在自己的生活饮食上要尽量选择哪些食物了吧，希望它们能带给您幸福和美丽哦!小提醒，喝蔬果汁的最佳时间是在早晨或两餐之间、或者在睡前半小时哦 。祝福您!
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