加强食疗滋养可让头发更柔顺


加强食疗滋养可让头发更柔顺

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很多朋友为了让头发更加柔顺,就会去使用一些柔顺剂,其实,要想把头发变得更加顺滑,可以有一些更简单的方法来帮助你,例如食疗养发 。健康的饮食可以让你的头发得到滋养,变得更加柔顺 。
【加强食疗滋养可让头发更柔顺】 加强滋养
很多干枯的头发没有光泽可言,除了缺少水分外就是缺少营养 。除了每次洗头都要用护发素外,每周一次深层滋养头发是增强头发光泽的好方法 。洗发后用精华素将头发从发根到发尾涂抹,反复3次直到精华素全部被吸收 。坚持一个月以后,头发的干枯状态会减轻,光泽度自然提升 。
多吃海藻
头发的光泽度很大程度取决于体内甲状腺素的作用 。但是,女人过了30岁,体内的甲状腺素分泌能力就有所下降 。而海藻类食物中的碘极为丰富,这种元素是体内合成甲状腺素的主要原料 。因此,常吃海藻类食物,对头发的生长、滋润、乌亮都具有特殊功效 。
保证绿色蔬菜&黄色水果的摄入
缺乏维生素也容易造成头发没有光泽 。如维生素B具有促进头发生长,使头发呈现自然光泽的功效,而维生素C可以活化微血管壁,使头发能够顺利地吸收血液中的营养 。所以,平常多食用富含维生素的蔬菜和水果,如菠菜、韭菜、芹菜、芒果、香蕉等,不但能美化皮肤、同时它还对头发恢复健康亮泽有事半功倍的效果 。
常吃豆类
经常吃豆腐等豆制品不但能起到增加头发的光泽、弹力等作用,还能防止分叉或断裂 。而对于30岁左右的女性来说,多吃豆制品、多喝豆浆不但能促进脑神经细胞的新陈代谢,还可预防白发的生成 。
以上就是食疗护发的效果了 。我们在日常饮食中,经常食用一些健康饮食,不仅可以美容护肤,还能更好的护发 。无论是哪种天然食物,它们的营养价值都是不容忽视的,所以,合理搭配饮食非常重要 。

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