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在日常生活中 ， 利用身边一些简单、安全实用的材料 ， 做个有心人 ， 饮食做到简单护发养发 ， 我们同样可以做好头发的保养、护理工作 ， 还可以节省一些不必要的开支 。
饮食做到简单护发养发*巧治落发
柚子核治落发：如果头发发黄、斑秃 ， 。可用柚子核25克 ， 用开水浸泡24小时后 ， 每天涂拭2-3次 ， 可以加快毛发生长 。
生姜治落发：将生姜切成片 ， 在斑秃的地方反复擦拭 ， 每大坚持2-3次 ， 刺激毛发生长 。
蜜蛋油使稀发变浓：如果你的头发变得稀少 ， 可以用1茶匙蜂蜜 ， l个生鸡蛋黄 ， l茶匙植物油或蓖麻油 ， 与两茶匙洗发水、适量葱头汁兑在一起搅匀 ， 涂抹在头皮上 ， 戴上塑料薄膜的帽子 ， 不断地用温毛巾热敷帽子上部 。过一两个小时之后 ， 再用洗发水洗干净头发 。坚持一段时间 ， 头发稀疏的情况就会有所改善 。
饮食做到简单护发养发*使头发变得光亮
醋蛋：洗头时 ， 在洗发液中加入少量蛋白洗头 ， 并较轻按摩头皮 ， 会有护发效果 。同时 ， 在用加入蛋白的洗发液洗完头后 ， 将蛋黄和少量的醋调匀混合 ， 顺着发丝慢慢涂抹 ， 用毛巾包上1个小时后再用清水清洗干净 ， 对于干性和发质较硬的头发 ， 具有使其乌黑发亮的效果 。
啤酒：用啤酒涂搽头发 ， 不仅可以保护头发 ， 而且还能促进头毛的生长 。在使用时 ， 先将头发洗净、擦干 ， 再将整瓶啤酒的1/8 ， 均匀地搽在头发上 ， 再做一些手部按摩使啤酒渗透头发根部 。15分钟后用清水洗净头发 ， 再用木梳或牛角梳梳顺头发 ， 啤酒中有效的营养成分对防止头发干枯脱落有很好的治疗效果 ， 还可以使头发光亮 。
发油：头发洗干净后 ， 将平时所搽发油的1/3加入清水中 ， 将头发完全浸入 ， 多余的水分用干毛巾吸去 ， 会使头发光亮、润滑 。
茶水：在用洗发液洗过头发后再用茶水冲洗 ， 可以去除多余的垢腻 ， 使头发乌黑柔软、光泽亮丽 。
饮食做到简单护发养发*清除头屑
食盐
用食盐加入硼砂少许 ， 放火盆中 ， 再加入适量清水使其溶解后洗头 ， 对于消除头皮发痒 ， 减少头屑有很好效果 。
陈醋
【饮食做到简单护发养发】 用150毫升的陈醋加入1公斤温水中搅 。每天若能坚持1次 ， 不仅能去屑止痒 ， 对于减少头发分叉、防治头发变白也具有一定效果 。
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