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【养血生发有食疗】 以下介绍养血生发有食疗 ， 服后能有养血补血之效 ， 适于身体虚弱者的生发、乌发 。
养血生发有食疗1.养血生发方
原料：核桃250克 ， 黑芝麻100克 ， 慢火炒熟备用 。
制作：取白糖100克 ， 加水少许慢火熬化 ， 立即加入蜂蜜50克 ， 桑椹子100克 ， 与核桃仁、黑芝麻拌匀 ， 待冷后切块 。
功效：用于血亏引起的须发早白、脱发、头晕等症 。
用法：每天口服2至3次 ， 每次50至60克 。脂溢性脱发不宜 ， 糖尿病者及腹泻者不可 。
养血生发有食疗2.生发黑豆汤
原料：芝麻30克 ， 黑豆30克 ， 枸杞子12克 ， 白糖20克 。
制作：水煮约半小时后 ， 连汤渣同食 。
功效：本品可滋养生发 ， 对失眠多梦者尤其有效 。
用法：每日1次 ， 连服60天 。
养血生发有食疗3.花生衣红枣汤
原料: 花生米100克 ， 红枣10枚
制作：花生米100克温水中泡后 ， 取花生衣与红枣10枚同放入锅内 ， 用泡花生米的水 ， 小火煎煮约半小时 ， 加入适量红糖即成 。
功效：有养血补血之效 ， 适于身体虚弱者的生发、乌发 。
用法：每日饮3次 ， 饮汤食枣 。
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