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春天风多雨少 ， 气候干燥 ， 人体的水分容易通过出汗、呼吸而大量丢失 ， 再加上天气变化反复无常 ， 人体不容易保持新陈代谢的平衡和稳定 。此外 ， 春天虽然阳光比较充足 ， 但此时的紫外线较强 ， 皮肤病容易发作 ， 防晒也应该从春天做起 。
春天排毒4个方法很管用
每天呼吸了被污染的空气 ， 接受了各种辐射 ， 吃了被加工过的防腐产品 ， 承受各个方面的压力 ， 这些都是我们体内毒素的来源 。当体内的毒素“超载”后 ， 你也可能出现莫名的头痛、体重大幅增加、便秘、口气难闻、脸上出现色斑、下腹部鼓胀、皮肤失去光泽、注意力不集中、生暗疮等等问题 。因此 ， 有目的地主动排毒就显得更重要 。
首先 ， 多喝水排泄是人体排毒的重要方法之一 ， 每天喝够两公升水 ， 可以通过水分冲洗体内的毒素 ， 减轻肾脏的负担 ， 是排毒最简便的方法 。喝水不等于甜饮料 ， 喝饮料会使身体摄取大量的糖分和热量 ， 对身体没有好处 。
其次 ， 定期去除角质肌肤表面的老化角质会阻碍毛孔代谢毒素 ， 定期去除角质 ， 可帮助肌肤的代谢机能维持正常运作;
第三 ， 蒸桑拿 。每周进行一次蒸汽浴或桑拿也能帮助加快新陈代谢 ， 排毒养颜 。蒸桑拿时要注意饮水 ， 浴前喝杯水可帮助加速排毒 ， 浴后喝杯水能补充水分 ， 同时排出剩下的毒素 。
【春天爱美丽别忘排毒和防晒】第四 ， 改变饮食习惯以天然食品取代精加工食物 ， 新鲜水果是强力净化食物 ， 菠萝、木瓜、奇异果、梨都是不错的选择 。此外 ， 平时多吃富含纤维的食物 ， 比如糙米、蔬菜、水果等 ， 都能增加肠道蠕动 ， 减少便秘的发生 。
春天防晒呵护皮肤谨防晒黑
春光明媚 ， 阳光炽热 ， 随着人们外出机会的增多 ， 患面部皮肤
病的人也在增加 。此时 ， 日照时间渐长 ， 紫外线强度加大 ， 从而增加了阳光对皮肤的照射 。尤其是经历了漫长的寒冬之后 ， 人们更偏爱阳光下的舒适感觉 ， 而低估了它对颜面的损害 。
春季的阳光中长波紫外线较多 ， 更易晒黑皮肤 ， 加重色斑 。有皮肤科专家介绍 ， 由于皮肤的新陈代谢周期为28天 ， 所以往往是在春天接受了过强紫外线照射 ， 到出现晒斑时防晒已经太迟 。对于有些皮肤较敏感的女士 ， 进入春季后皮肤特别容易又红又痒 ， 甚至有的还会出现脱皮症状 。女性朋友此时可快速补充能够深入肌肤底层的补水和镇定产品 ， 比如舒缓喷雾和镇定面膜等 ， 都能够帮助缓解刺痛 ， 减轻发红现象 。与此同时还要加强防护 ， 帮助肌肤对抗外界的各种因素 ， 如多喝水 ， 进行体育锻炼 ， 保持轻松愉快的心情等 ， 这也很重要 。
