导语：到中年常会有排便困难等问题，就要清肠排毒，清肠排毒已经成为都市女性的热门话题 。常吃以下这些具有排毒功能的食品，帮助清理体内垃圾，会有意想不到的好处哦 。
一、蜂蜜
【食物排毒养颜 吃出美丽女人】 味甘，性平，自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品 。
功效：对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效，很容易被人体吸收利用 。早晨空腹喝一杯蜂蜜水，有美容、清肠通便的功效 。对防治心血管疾病和神经衰弱也很有好处 。
二、胡萝卜
味甘，性良，养血排毒，是健脾健胃的有效解毒食物，含有丰富的胡萝卜素和多种维生素 。
功效：与体内的汞离子结合后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内的汞离子的排除 。白萝卜、红萝卜、小萝卜也具有上述功效 。
适合症状：用于铅、汞超标的化妆品或饮食中铅汞引起的黄褐斑、蝴蝶斑等皮肤问题 。
三、海带
味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物 。
功效：海带中的碘能被人体吸收后，促进有害物质、病变物和炎症渗出物的排除，同时海带含有一种叫硫酸多糖，能吸收血管中的胆固醇，并排出体外 。
适合症状：甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症，高血压、动脉硬化、药物中毒、浮肿 。
四、木耳
味甘，性平，是排毒解毒、消胃涤肠、和血止血的最佳食物 。
功效：木耳含有一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附，再排出体外 。
适合症状：从事粉尘环境中工作的人，特别应多食 。
经验总结扩展阅读
- 盘点10大美白皮肤的食物
- 12大危险指数颇高的有毒养颜美食
- 10种滋养女人的食物
- 7对超强食物组合 抗病又保健
- 婚前有效排毒养颜粥
- 专家推荐养颜食品排行榜
- 让你从头美到脚的食物
- 婚前新娘排毒方法
- 冬季排毒方法 一周废物全清除
- 肠道排毒的食物都有什么