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吃太多巧克力之类的甜食会老得快吗?太常做桑拿会快速老化?这些绝对不是毫不相关的事 。传言中的5大变老生活习惯，哪些是真哪些是假，一一为你厘清 。
吃甜食让肌肤变老问题大揭秘
Q1： 吃太多巧克力之类的甜食，老化会变快吗?
A： YES.
我们所吃的食物会让肌肤氧化 。特别是巧克力、蛋糕、冰淇淋等甜食会马上让血糖数值升高，所以长期食用下来，会长出痘痘，而且肌肤提前老化 。因此，多吃包含大量纤维的蔬菜和水果，少吃脂肪和碳水化合物多的料理，如果能维持这样的饮食习惯比较好 。另外，含有Omega 3脂肪酸的食物具有抗发炎的效果，能够预防痘痘和老化 。
Q2： 日光灯跟肌肤老化有关?
A： NO.
【吃甜食让肌肤变老问题大揭秘】 在室内照八小时的日光灯其实只等于在室外晒一分钟的太阳 。日光灯、白炽灯等大部分的照明灯具其实几乎不会有紫外线 。因此，其实可以不用担心这会让肌肤长痣或是损伤胶原蛋白 。不过要注意的是，在摄影时，如果长时间暴露在摄影棚的照明灯下，肌肤会变得干燥，也会损伤肌肤的保护层 。
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