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【多食用哪些食物有益于护理肌肤】 饮食美容护肤在各种护肤方法中占据着重要的席位，可以说，如果我们的饮食调节的好，不管是健康还是护肤，都会得到好的结果 。好了，今天我们就饮食护肤的内容来为大家做个介绍，一起跟着美容小编看看都有哪些内容吧 。
美容老师告诉我们，只有吃进去的养颜才能使美丽更加持久，我们可以多吃：
大豆
大豆脂肪含量较低，多吃大豆少吃肉，可以达到健康减肥的效果 。大豆异黄酮堪称植物胎盘，有类似女性荷尔蒙的作用，不仅可以美白肌肤、抗老化，还可以抑制体毛 。
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