红枣益气补血 ， 养血生津 ， 用红枣配各种材料 ， 煲出口味、功效各异的养生补血粥 ， 常食可疗面色不荣 ， 皮肤干枯 ， 形体消瘦等症 ， 可使皮肤红润 ， 富有弹性 ， 使您远离化妆品的侵扰 ， 做个健康快乐的女人 ， 轻松、健康、快乐在面对人生 ， 清清爽爽地度过每一天 。
文章插图
粥乃食中第一品 ， 红枣粥更是女人美容养颜、补血生津的第一品 ， 是女人宠爱自己的最好美食 。新世纪的女人在努力充实自己的同时 ， 更应该懂得如何宠爱自己 。
用红枣煲粥 ， 因红枣粥色泽红润 ， 恰似红颜 ， 所以红枣粥有一个美丽的名字“红颜粥” ， 每周吃一、两次这种粥 ， 虽不能红颜永驻 ， 但煲粥、品粥确实使人身心放松、愉悦 ， 面色红润、光洁 。以下介绍几种红颜粥 ， 愿更多的女性朋友懂得宠爱自己 ， 使自己更靓丽、更自然、更自信 。
红枣绿豆粥：取红枣10枚 ， 绿豆50克 ， 加水500克 ， 要熬到绿豆乍开 ， 红绿相衬非常诱人之时 ， 方为上品 ， 看着那些胖嘟嘟的红枣和那些柔弱飘零的绿豆 ， 不禁想起了李清照的名句：“绿肥红瘦” ， 就叫它“红肥绿瘦”吧 ， 这种粥可清热益颜 。
红枣菊花粥 ， 取红枣10枚 ， 上好贡菊或杭白菊数朵 ， 加水用旺炎煲40分钟 ， 加入大米少许再用小火煲20分钟 ， 煲好的粥红润清香 ， 朵朵白菊静静地在红润的香粥中开放 ， 别有一番韵致 ， 就叫它“红颜花韵” 。此粥具有补血明目清热润颜作用 。
红枣银耳粥 ， 它就叫“相思到白头”因为那一颗颗红枣就如泣血的红豆 ， 而那一朵朵银耳就象白头老翁 。煲制这种粥时要先把银耳泡发 ， 洗净 ， 再撕成一小朵一小朵的 ， 红枣10枚 ， 加水500克 ， 先用中火煲30分钟 ， 放入少许大米 ， 再小火煲20分钟 ， 要煲到银耳溶成粘糊状最好 ， 吃起来滑润香甜 ， 又能补血滋阴润肺 。
红枣花生粥 ， 用红枣、花生和大米煲制 ， 色泽红润 ， 香甜适口 ， 补血养颜 ， 就象经过岁月历练的不败的红颜 。就叫它“一世红颜” 。
红枣黑豆粥 ， 取黑豆30g用温水泡一小时左右 ， 取红枣10颗 ， 一起放入锅中 ， 先用旺火煲40分钟 ， 加入淘好的大米、燕麦片各少许 ， 再用小火煲20分钟 ， 此粥红润滑爽 ， 红黑相应 ， 观之食欲大振 ， 尤其是那乌亮的黑豆在红润的粥中就似美人儿乌黑的眸子 ， 所以就称它为“红颜乌眸” ， 此粥具有养血、润燥、美肤之功效 。
红枣桂圆粥 ， 把红枣洗好 ， 桂圆去外皮 ， 一起放入锅中用旺火煲40分钟左右 ， 放入淘好的燕麦片少许 ， 再用小火煲15-20分钟 ， 此时一粒粒桂圆现出温柔的粉润 ， 与红枣相配真可谓“红粉佳人” 。此粥具有补血、润颜之功效 。
【对女性有益的几种红颜粥】 双休日迟起时 ， 煲红颜粥 ， 细心配料 ， 耐心煲制 ， 把材料放进锅里后就可以干一些您喜欢的事情：做一些家务 ， 或看看时尚杂志、听听音乐 ， 等到粥香溢出时 ， 那美妙的音乐、甜润的粥香都会令您倍感轻松 。等粥煲好后 ， 用不锈钢小碗盛出来 ， 然后坐下来慢慢品尝 ， 那份悠然与舒缓是一周忙碌后最难得的 。
经验总结扩展阅读
- 底妆 想要自然伪素颜？选对底妆你也可以
- 女性脸色暗黄应该如何调理
- 女性吃什么可以拥有健康的皮肤
- 你运动得对路吗
- 吃哪些水果蔬菜可以美白
- 懒人的美白方法有哪些
- 夏日女性最有效的补血食谱
- 夏日女性的天然美容方法
- 喝水如何祛斑
- 春季女性最佳调养秘方有哪些