心情消沉对心血管健康大大不利，因为此时身体会产生令血压升高的激素（肾上腺素和去甲肾上腺素），从而致使血管受压 。俗语说，笑一笑十年少 。美国科学家近日证实了笑就像锻炼一样有助于心脏健康，因为笑能够帮助增强心血管功能 。
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【强心药方每天笑十五分钟】 米勒博士等研究人员让20名志愿者观看两部电影，一部内容幽默，一部内容令人压抑，之后检测他们血管的功能 。研究人员仔细检测与动脉硬化密切相关的血管内皮（血管的最里层），发现看内容压抑电影的20名志愿者中有14名的血流量减少，血流速度减慢35%；而当看到幽默电影而发笑的20名志愿者中有19名的血液流动更顺畅，血流速度平均增加22% 。研究说明了，笑对于保持血管内皮健康，降低心血管疾病几率是有效的 。
“我们没有建议，你应该笑，不用锻炼，而是说你应该尽量有规律地多笑笑 。一周三次每次三十分钟的锻炼，每天15分钟的笑可能对你的血管系统有益 。”迈克尔·米勒博士说 。
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