熬夜加班难免在晚间吃夜宵补充体力 ， 瘦身夜宵是最佳的选择 ， 除非你不想保持好身材了 。
【健康瘦身夜宵】
文章插图
红豆粥
红豆中含有的石碱酸成分能促进大肠蠕动 ， 增加排尿 ， 减少便秘 ， 帮助清除下身脂肪 。
木瓜沙拉
木瓜含有独特的蛋白分解酵素 ， 能清除因吃肉而积聚的脂肪；其果胶成分更是优良的洗肠剂 ， 有利于排除体内废物 。
奇异果
奇异果除了含维生素ｃ丰富外 ， 还含有丰富的纤维 ， 可以加速脂肪分解 ， 避免全身积聚过多的脂肪 。
西柚
西柚卡路里极低 ， 而且含钾丰富 ， 能减少积聚在下身的脂肪和令下身水肿的盐分 ， 有利于瘦腿
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