春天是生物生长最快的季节，尤其是处于暮春的五月，动植物在这个月达到一年中生长发育的高峰，人也不例外，特别是儿童 。因此，国内外专家把五月份称为“奥妙的五月” 。
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田国英说，随着天气转暖，孩子们出门晒太阳和参加户外活动的机会增多，客观上确实有利于生长发育 。钙元素是促进骨骼生长的必需元素，如果体内缺乏维生素ｄ，或者补充了足够的维生素ｄ却未在体内转化，都会直接影响钙的吸收 。在阳光照射下，人体皮下可以合成维生素ｄ，更好地促进钙的吸收 。冬天天冷，阳光不够充分，夏天的日晒又太过强烈，所以春天明媚的阳光对小宝宝来说，是再好不过的“营养品” 。因此，这个季节，每天要保证儿童１小时－２个小时的户外活动 。
专家建议家长应从饮食、运动、睡眠三个方面为孩子创造条件，更好地促进孩子的生长发育 。饮食方面，专家建议适当增加鱼、奶、蛋、肉、豆等富含蛋白质、卵磷脂的食物，以利大脑发育和身体生长；还要多吃新鲜蔬菜、水果，以利新陈代谢和骨骼生长 。同时，尽量增加孩子参加户外锻炼的机会，选择适合身高增长的球类运动以及能够保证运动强度的有氧运动 。
【专家五月份最有利于孩子生长发育】 孩子的生长发育还和睡眠关系密切 。每天午夜零点到凌晨三四点是“深睡眠期”，是生长激素分泌最旺盛的时段 。专家建议，儿童每天应该保证有８小时－１０小时的睡眠时间，尤其要保证“深睡眠期”的睡眠 。
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