郁金香抗抑郁 女儿读高三时得了抑郁症，作为妈妈的我该怎么面对呢？
本篇作者 | 潇潇
本篇编辑 | 董小姐
当值编辑: 清 泉
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今日导读
今天的分享 ， 是一位抑郁孩子妈妈的学习感悟 ， 在过去的一年里 ， 她正读高三的女儿被确诊为抑郁症 ， 经历了两次住院、短暂复学后又退回家中 ， 心急如焚的她像一只无头苍蝇一样到处学习 ， 虽然也试着去了解孩子、了解抑郁症这个疾病 ， 但是一直没有方向 ， 没有目标 ， 只知道牢牢地去抓取孩子、关注孩子 。
走进郁金香家长学校后 ， 通过认真执行“三不”原则 ， 学习怎样正确观呼吸、阅读静心三本书 ， 她的心逐渐安定了下来 ， 看到了存在于自己身上的种种问题 ， 也找到了努力的方向 。
只有父母活好了 ， 孩子才能好 。 不是孩子走出困境了 ， 我们才放下担心 ， 而是我们放下担心了 ， 孩子才能走出困境 。 希望这位妈妈的经历和感悟 ， 能给你帮助和启发 。
这是她的一阶段结业心得分享:
我是在孩子患病一年、住院两次 ， 复学后又退回的2021年11月中旬 ， 无意中进入郁金香群的 。 当时我连“三不”都不知道 ， 更不知道观呼吸 。
孩子生病的一年来 ， 我也学习 ， 也试着去了解孩子、了解抑郁症这个疾病 ， 但是一直没有方向 ， 没有目标 ， 只知道牢牢地去抓取孩子、关注孩子 ， 没去认真处理家庭成员关系 ， 没去成长自己 ， 更不知道爱自己 。
我自以为只要付出爱 ， 孩子就能好起来 ， 到处去吸取别人零星的经验为我所用 ， 没有家长陪伴的系统整体的框架 ， 整一年 ， 我就像一只无头苍蝇一样到处乱窜 ， 你说父母都乱成那样了 ， 孩子还能好吗？
2021年9月 ， 征得孩子同意 ， 孩子去复读高三 ， 我对孩子抱着满满的期待 ， 时刻推着孩子前行 ， 终于 ， 孩子不堪重负 ， 复学一个月后再次退学回家了 。
我到这个时候都还没有认识到自己的问题 ， 回家后还在不断地提醒孩子看书学习 ， 这种高压状况下孩子怎么能好？怎么能自己轻松地走出来？
有一天 ， 一位老师在群里发了镜面老师与一位家长的聊天记录 ， 吸引了我 ， 我像发现了一片新大陆一样 ， 酌字酌句反复阅读了十多遍 ， 我从中领悟到的观念和认知模式简直颠覆了以往 ， 我像遇到了真理一样激动 ， 也像漂泊在大海里的一叶扁舟 ， 看到了黑暗中前行的指明灯 。
我按照镜面老师的话立即实施起来：立即结束了已经持续了一年的陪孩子睡觉的事 ， 认真执行“三不” ， 把对孩子的担心和期待降低下来 ， 试着不去讨好孩子 ， 信任孩子可以照顾好自己 ， 多倾听孩子 ， 买了静心三本书并开始看 ， 把关注的目光从孩子身上拉回到自己身上 。
这期间因工作出差了一周 ， 忍住不去担心孩子 。 短短十来天 ， 孩子在做咨询的时候 ， 咨询师说这次咨询看出来孩子已经发生了一个质的转变 ， 更有力量了 。 让我对参加接下来的郁金香家长学校的学习有了很大的兴趣和期待 。
就这样 ， 在12月初 ， 我开始了一阶段的学习 。
进入一阶段学习后 ， 我认真执行“三不”原则 ， 学习怎样正确观呼吸 。 我对孩子放手 ， 学会爱自己 ， 学会感恩 ， 加强学习 ， 丰富自己 ， 信任孩子 。
自己就像一块干枯的海绵 ， 一发不可收拾地深深吸取养分 ， 每天听课、练习、打卡、看书学习、做笔记 ， 不断充实自己 ， 我学到了很多全新的理念、实用的实操 。 自己身体力行 ， 为孩子做好榜样 。 下面 ， 就结合自己家庭的情况 ， 和大家分享一下我的一些学习感悟 。
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